Koľko jedál a v akom množstve by sme mali Diabetes-AZ konzumovať denne
Rozhovor sa vedie s Nutriscience
Ak tento článok odpovedal na otázku, čo s tým urobím?
Pošlite ho známym a cudzím ľuďom prostredníctvom e-mailu, Facebooku, Twitteru alebo Whatsappu.
Ideálne by boli 3 jedlá denne a prípadne 2 občerstvenie alebo iba 3 jedlá. A tu vás nechcem vystrašiť, nemusíte jesť o 7 ráno, ale raňajky, ktoré nájdete za hodinu medzi 7 a 9 ráno, sú veľmi jemné.
Hlavné jedlo dňa
Koncept ako hlavné jedlo dňa musí byť tiež 9 hodín pred spaním, tj. Zvyčajne medzi 13:00 a 15:00 napoludnie. Podstatné však je, aby ste si počas večerného jedla nenechali rozložiť všetky kalórie, čo sa bohužiaľ stáva veľmi často.
Určite je potrebné prispôsobiť počet jedál podľa veku a patológií. V súčasnosti máme na klinike skupiny pre výučbu výživy pre deti, pretože v prípade detí naozaj neakceptujem pojem diéta. No, v prípade detí je občerstvenie povinné, deti rastú, u detí je kalorická požiadavka, ktorú je potrebné splniť každý deň v závislosti od veku, v závislosti od obdobia vývoja, v závislosti od výšky a samozrejme sa im nemôžeme vyhnúť na tento kalorický príjem.
Výživa
Preto je v prípade detí dôležitá výživa. A áno, občerstvenie je pre deti nevyhnutné. Ale je dôležité, aby deti nepovažovali tieto občerstvenie za sladké, znamenajú sušienky, musia predpokladať, že im tieto občerstvenie pomáha pri vývoji a raste, takže musí ísť o zdravé občerstvenie.
Rovnako u starších ľudí môže vzniknúť potreba občerstvenia. Príjem potravy sa znižuje z hľadiska množstva aj kalórií z dôvodu ich neschopnosti prehltnúť, prežúvať a mnohých ďalších problémov. A potom, aby sme sa ubezpečili, že sa počas dňa podáva potrebný príjem, môžeme zaviesť nejaké občerstvenie. Ale dospelí, pokiaľ ide o vek a energiu, môžu prežiť bez občerstvenia, ak sú ich jedlá nutrične vyvážené.
Uvediem ďalší príklad, pri chronickej obštrukčnej chorobe pľúc môže byť pacient podvyživený, ku koncu môže byť casový, je to pacient s veľmi nízkou energiou a veľmi ťažko sa bude kŕmiť. A potom môže existovať toto odporúčanie rozdeliť na častejšie jedlá, ktoré budú oveľa menšie, a to aj pri odpočinku pred jedlom, pretože pacient je taký slabý, že už prakticky nemôže kŕmiť, a potom bude potrebovať toto a prípadne aj polotovary práve preto, že nie je schopný pripraviť si jedlo.
Tu je teda príklad, ako správne prispôsobiť svoje výživové rady a aké dôležité je poznať všetky tieto veci, ktoré musia byť prispôsobené vášmu pacientovi.