Koľko jedla v rýchlom občerstvení Libertatea nás robí tučnými

Autor: Petre Dobrescu, piatok 3. februára 2006, 19:33

rýchlom

Pre výpočet kalórií z výrobkov rýchleho občerstvenia som sa dostal do databázy amerického webu s nutričnými hodnotami (www.bodybuilding.com).

Tu sú kalórie, ktoré prehltneme, keď jeme pizzu, cheesburger, hamburger, rôzne šaláty a omáčky.

1. Cheeseburger, 288 kalórií (hmotnosť jedného je asi 200 g, takže počet kalórií je 576)
2. Sýtené nealkoholické nápoje: asi 150 kalórií na 250 mililiter pohára.
3. Vyprážané kuracie mäso s omáčkou, 248 kalórií na gram.
4. Hamburger, 239 kalórií. To znamená, že dvojitý hamburger, ktorý váži asi 250 gramov, má 600 kalórií.
5. Mliečny koktail, 160 kalórií na 100 mililitrov. To znamená takmer 500 kalórií na 300 ml pohára.
6. Hranolky majú 350 kalórií na gram!
7. Šaláty majú asi 20 kalórií na gram, ale bez omáčky (dressing).
8. V závislosti od tukov v omáčke kupovaných zvlášť, stále prehĺtame medzi 100 a 200 kalóriami.
9. Pizza. V závislosti od ingrediencií má sto gramov pizze 250 až 300 kalórií. Priemerná pizza má asi 900 kalórií.

1 800 kalórií, obedové menu

Menu pozostávajúce z cheesburgeru, porcie hranoliek, džúsu, mliečneho koktailu, šalátu a omáčky má 1 800 kalórií! Sú to výživové potreby muža priemernej výšky po celý deň. Aby ste sa zbavili tohto príjmu energie, musíte na bicykli intenzívne šliapať 60 minút!