Koľko kalórií ešte spálite na pláži?
Beh na pláži alebo v piesku je myslím vyčerpávajúci ako na inom teréne. Vie niekto, koľko kalórií konzumujete, alebo je spotreba kalórií rovnaká ako pri iných behoch (napr. V lese alebo na asfalte).
1 odpoveď
Takže spotreba kalórií pri behu v piesku je určite vyššia ako pri behu na lesnej pôde alebo asfalte! Dôvodom je vyššia záťaž, ako ste si už všimli. Koľko kalórií skonzumujete, závisí od vašej telesnej hmotnosti, dĺžky behu, rýchlosti atď.! Preto nemôžete povedať presne tak, ako to urobila Nilso. Ale hádam, že ak sa pokúsite bežať tak rýchlo v piesku ako na ceste/v lese, tak spálite až o 50% viac kalórií. (Je to naozaj iba odhad!) Lg
podobné otázky
Spáli šprint viac kalórií ako dlhé a pomalé behy? Pravdepodobne spotrebujete viac, ale nerobíte to tak dlho, vidím to správne?
Keď sa dvaja hádajú.;-): Vie niekto z vás, či turistika alebo jogging, samozrejme so strednou intenzitou, spotrebujú viac kalórií?
Rád chodím bosý. Začal som Nordic Walkingom a potom to chcem robiť naboso na pláži. Ale s pieskom, nemusím nejako pripravovať palice alebo ich dlhšie upravovať? Hneď sa ponoria do piesku. Nemám tam taký odpor ako na ulici. Vie tu niekto, ako to urobiť najlepšie? Alebo na čo iné by som si mal dať pozor?
Je pravda, že v zime konzumujete viac kalórií ako základný metabolizmus?
konzumujete v lete viac kalórií, keď sa potíte, ako v zime? lg
Ktorá forma svalového tréningu využíva viac kalórií? Silová vytrvalosť alebo hypertrofický tréning, ak to robíte v rovnakom rozsahu.
(napr. silová vytrvalosť: drepy 2 série s 25 opakovaniami, 50% 1-RM alebo hypertrofia: drepy 4 série s 12 opakovaniami, 70% 1-RM)
Ahoj. Rád zadávam svoj denný príjem a spotrebu kalórií vždy. Hráč v poli spotrebuje v hre 900 - 1 500 kcal! (záleží na trvaní a veku) ako je to teraz s brankárom? Je to viac-menej?
Mám 12 rokov a výšku 174 cm. Som veľmi dobrý alebo nie som fľaša, ktorá robí všetko v stoji!
Teším sa na odpovede
nadpis už vlastne je polovica moja otázka: koľko kalórii by ste mali zjesť za deň?
Mám 27 rokov a chcem schudnúť, ale zároveň aj naberať a udržiavať svalovú hmotu.
Všade som čítal, že muž vo veku od 25 do 30 rokov by mal konzumovať medzi 2200 až 2400 kalóriami.
ALE prírastok kalórií zostáva, aj keď cvičíte viac alebo menej? Musíte chudnúť alebo chudnúť?
Ak konzumujete okolo 3 000 kcal denne, mali by ste stále konzumovať 2 400 kcal, AJ keď konzumujete iba 1 500 kcal denne?
Dúfam, že mi niekto pomôže, pretože v tejto veci nemôžem nájsť nič
Neverím v zónu spaľovania tukov.
Zdá sa mi pravdepodobnejšia teória „čím intenzívnejšie, tým viac spálených kalórií“.
Keďže som minulý rok v júli začínal na tvrdom ihrisku, takmer som nehral na piesku, celú zimu na koberci, ktorý mi najlepšie vyhovuje, teraz hrám opäť na tvrdom ihrisku, všimol som si rozdiel, že tvrdý povrch je o niečo rýchlejší.
Pretože Hartplatz je rýchlejší ako piesok, som zvedavý, či si s pieskom dobre poradím, pretože je pomalší, t. J. Čas od času, atď. Alebo.
Ak absolvujem 5 šprintov na 25 m za cca 20 minút, potom spotrebujem viac kalórií, ako keby som bežal cca 20 minút v nepretržitom behu ?
Len by ma zaujímalo, ktoré silové cvičenia spotrebujú najviac kalórií, a preto potrebujú správne množstvo energie?
Predpokladám čisto silové cviky (12 opakovaní), takže žiadne jogging, plávanie alebo bicyklovanie.
Teraz by som povedal Clean & Jerk, pretože všetko je tam vyčerpávajúce.
Konzumuje drep viac kalórií ako mŕtvy ťah? Pretože po zohnutí som celý deň taký unavený. Stále môžete urobiť mŕtvy ťah.
Dobrý deň, mám stávku a potrebujem vašu pomoc! Stavil som sa, že spálim viac kalórií za 1 hodinu plávania (Kraustil) ako za 1 hodinu bedmintonu (štvorhra)? Kto mi môže povedať, koľko kalórií spotrebuješ v bedmintone? Takže tréner plávania mi raz povedal, že 1 hodina plazenia spotrebuje okolo 400 kalórií.
Aj keď by vám otázka mohla pripadať čudná, len by ma zaujímalo, a tiež vás, či (celkom) nehybne uvažujúce športy, ako napríklad šach, skutočne konzumujú spotrebu kalórií, ktorá prevyšuje spotrebu odpočinku. Či telo tiež konzumuje kalórie nadmernou koncentráciou a premýšľaním, alebo je to odpojené?