Koľko kalórii má čokoládový veľkonočný zajačik The Fresh Kitchen
Koľko kalórií je v čokoládovom veľkonočnom zajačikovi?
Veľkonočný zajačik na Veľkú noc ukrýva hniezda - naplnené farebnými kraslicami a samozrejme čokoládovým zajačikom. Koľko kalórii však skrýva?
Väčšina čokoládových zajačikov obsahuje okolo 550 kilokalórií na 100 g.
Ak predpokladáme priemernú dennú energetickú potrebu dospelého človeka 2 000 kcal, zodpovedá to asi 1/4 jeho dennej energetickej potreby.
Kalorická potreba detí a dospievajúcich sa líši v závislosti od vekovej skupiny. Maximálne 10% celkovej energie by sa však malo absorbovať takzvanými „tolerovanými potravinami“. Týka sa to potravín s vysokým obsahom energie, ktoré však obsahujú málo dôležitých živín (napr. Sladkosti alebo občerstvenie).
- Deti vo veku od 4 do 6 rokov potrebujú približne 1 450 kcal denne, z toho maximálne 140 kcal v „tolerovaných potravinách“.
- Deti vo veku od 7 do 9 rokov potrebujú približne 1 800 kcal denne, z toho maximálne 180 kcal „tolerovaných potravín“.
- Deti vo veku 10 až 12 rokov potrebujú približne 2 150 kcal denne, z toho maximálne 210 kcal „tolerovaných potravín“.
Informácie o obsahu kalórií, bielkovín, tukov a sacharidov v čokoládových zajačikoch od dvoch známych výrobcov čokolády nájdete v nasledujúcich tabuľkách:
Milka (údaje na 100 g)
Dostupné v nasledujúcich veľkostiach: 20 g, 60 g, 130 ga 210 g