Koľko kalórií majú alkoholické nápoje - pivo, víno atď
Britskí vedci uskutočnili štúdiu, podľa ktorej väčšina ľudí nevie o skutočnom počte kalórií v alkoholických nápojoch, ktoré konzumujú. Výskum ukázal, že vo väčšine prípadov konzumácia alkoholu zvyšuje chuť do jedla.
Pivo
Je to nápoj s najnižšou koncentráciou alkoholu, ktorý sa však metabolizuje najpomalšie, pretože obsahuje maltózu a sladový proteín. Metabolický proces tohto nápoja môže trvať až 48 hodín. Niektorí odborníci tvrdia, že pivo je najnezdravší nápoj, aký existuje, pretože obsahuje vlákninu, vitamíny a minerály a neodporúča sa ľuďom, ktorí sa chcú zbaviť celulitídy.
Koktejl
Napriek tomu, že sú alkoholmi zafarbené a preferované ženami, alkohol v kombinácii s ovocnými džúsmi vedie k zvýšeniu kalórií. Sú najnebezpečnejšie, pretože pečeň nedokáže metabolizovať alkohol za prítomnosti cukrov a veľa koktailov obsahuje aj kofeín.
Odborníci na výživu odporúčajú zriedkavú konzumáciu týchto nápojov. Metabolizmus likéru a ich sladkostí môže trvať až 30 hodín. Napriek vzhľadu sa čisté rafinované nápoje, ako je vodka alebo whisky, najľahšie metabolizujú v pečeni.
Liehoviny nám však v prípade pravidelnej konzumácie, nadpriemerne, spôsobujú žalúdočné ťažkosti až pri množstve druhov rakoviny, srdcových chorôb či dokonca cukrovky.
Víno
Vína sa metabolizujú za 15-20 hodín, ale pohár červeného vína po obede, ktorý sa konzumuje každý deň, odporúčajú dokonca aj lekári. Červené víno je navyše jedným z najbohatších zdrojov antioxidantov.
100 ml ginu - 200 kalórií
100 ml vodky - 220 kalórií
100 ml likéru - 350 kalórií
100 ml martini - 250 kalórií
100 ml rumu - 250 kalórií
100 ml šampanského - 300 kalórií
100 ml tequily - 150 kalórií
100 ml vína - 150 kalórií
100 ml whisky - 250 kalórií
Nízkokalorické koktaily:
Mojito
Vyrába sa z bieleho rumu, cukru, limetky, mäty a minerálnej vody. Mojito je nízkokalorický koktail, ale znížením množstva rumu a cukru a zvýšením množstva vody sa kalórií zbavíte.
Šampanské s ovocným džúsom
Pohár šampanského má v priemere 90 kalórií. Na zníženie kalórií v šampanskom môžete pridať trochu ovocného džúsu.
Krvavá Mary
Paradajková šťava obsahuje lykopén, ktorý môže urýchliť metabolizmus. Ak namiesto paradajkovej šťavy pridáte zelerovú šťavu, získate nápoj s nižším obsahom kalórií.
Cape Codder
Je vyrobený z 10 cl vodky, pohára čučoriedkového džúsu a kúska citrónu. Ak znížite množstvo čučoriedkovej šťavy na polovicu, vzdáte sa cukru a dolejete minerálku, môžete sa vzdať značného množstva kalórií.