Koľko kalórií odhadujete z tohto jedla v reštaurácii (chudnutie, strava)
Jahňacie filé s tymianovou omáčkou, rozmarínovými zemiakmi a slaninou
Pečený zemiak s údeným lososom, bylinkovým tvarohom a šalátom
Morčacie plátky nakrájané na morky s ryžou a šalátom
4. Šalát s rôznymi topibgmi, napríklad morčacie, krevety, huby atď...
Bote teraz nepíše, že by som to mal posúdiť sám, ale možno niekto vie o porciách v reštaurácii. Mám narodeniny svojej matky a musím sa ísť najesť. Včera som však už na McDoof zhrešil a teraz som sa chcel pomaly vrátiť k jedlu. Stále mi na to zostáva asi 600 kcal, ideme jesť nemecké Kücje, pre prípad, že by ktokoľvek iný mal nejaké ďalšie návrhy, čo jesť.
4 odpovede
Druhé jedlo bude mať najmenšie kalórie, pretože zemiak je mimo alobalu (bez tuku, bez omáčky). Losos pravdepodobne spálil/dusil. Dip môžete rozdeliť sami.
Zürcher Geschnetzeltes bude mať pravdepodobne najvyššie kalórie, pretože sa používa veľa smotany a prílohou je ryža, ktorá je bezpečne pripravená s množstvom masla.
Prvé jedlo je viac medzi tým, opečené zemiaky, napečené jahňacie mäso a fazuľa.
1. Jahňacie filé s tymianovou omáčkou, rozmarínovými zemiakmi a slaninou
Odhadujem asi 600 kcal.
Fazuľa so slaninou má okolo 60 - 100 kcal na zväzok, v závislosti od veľkosti a množstva. Jahňacie mäso je dosť bohaté na tuky, ale tiež bohaté na bielkoviny a veľmi sýte. Podľa poštovného tohto jedla by som povedal naozaj 600-800 kcal.
2. Pečený zemiak s údeným lososom, bylinkovým tvarohom a šalátom
Určite najlepšie jedlo z týchto troch možností;) zemiak má 70 kcal na 100 g, veľký zemiak má najviac 250 g. To robí asi 180 kcal (ak je maslo, tak asi 250 kcal) Bylinkový tvaroh má 100 kcal/100 g, teda asi 110 kcal na porciu. Losos má asi 250. Šalát nemusíte zahrnúť. Odhadované kalórie pre toto jedlo asi 500 kcal, ale veľmi sýte a veľa bielkovín;)
3. Morča nakrájaná na plátky s ryžou a šalátom
Turecko má veľa bielkovín, ale nepoznám štýl v Zürichu a rovnako ako kuracie fricassee okolo 500 - 650 kcal na porciu.
4. Šalát s rôznymi topibgmi, napríklad morčacie, krevety, huby atď...
Nenaplní vás a mali by ste si niečo dopriať, keď idete von. Krevety sú bohaté na bielkoviny a zelenina je samozrejme zdravá.
Zálievka bude pravdepodobne obsahovať viac kalórií ako zvyšok, pretože jogurtová zálievka ju zvýši na 120 kcal na 100 ml, v závislosti od obsahu tuku.!
Približne 300 - 500 kcal odhadovaných kalórií na porciu!
Prosím, daj mi hviezdičku;)
Ja si nevážim kalórie, ale dobré jedlo.