Koľko kalórií sú domáce jablkové lupienky (jesť, chudnúť, jablko)
Ahoj
Takže som na Youtube videl, ako si pár youtuberov vyrobilo jablkové lupienky sami a teraz som sa chcel spýtať, či nemajú toľko kalórií ako bežné jablko, pretože v supermarkete majú vždy toľko kalórií
Lg anna
Dokázali to bez akýchkoľvek tukov
4 odpovede
100 g čerstvých jabĺk nie je to isté ako 100 g sušených jabĺk. Odtiaľ pochádzajú vysoké kalórie v hotových jablkových lupienkoch, pretože na rovnaké množstvo potrebujete jednoducho viac čerstvých jabĺk.
Jablká v supermarkete nemajú viac kalórií ako z voľnej prírody !
Tuk nemá v sušenom ovocí miesto! Odstraňuje sa z nej iba vlhkosť !
podobné otázky
Ak si nakrájate jablko na plátky a potom ho dáte do rúry, máte jablkové lupienky. mať viac kalórií ako bežné jablko, ktoré nebolo sušené?
Hej, veľmi rád jem orechy. Máte veľa tukov a veľa kalórií, ale dobré tuky, však? Ktoré orechy môžem jesť?:-)
Kedy môžete robiť podvodné dni? Raz za týždeň? Koľko kalórií potom môžete zjesť? Máte s tým niekto skúsenosti? Naozaj chudnete, keď máte každý týždeň podvodný deň?
ahojte ľudia:) keďže už neviem o jedle, chcela som sa vás opýtať, ako vyzerá bežný deň (s jedlom) myslím raňajky, obed, večera. koľko kalórií môže mať jedlo? Som 14 1,64 vysoký a bohužiaľ vážim 70 tučných kg! mohli by ste mi dať malý tip koľko kalórií môžem zjesť? schudnúť? alebo čo mám vôbec dovolené jesť. Som naozaj v strate. Od minulého roku sa neviem stravovať. buď som sa stravoval nezdravo (príliš veľa) alebo nezdravo a príliš málo alebo príliš málo a zdravo.
Vypočítal som, že by som mal denne schudnúť okolo 2 500 kcal, aby som schudol. Ako mám dostať toľko kalórií bez toho, aby som konzumoval príliš veľa sacharidov? Vypracoval som si stravovací plán, ktorý ma bez problémov naplnil. Teraz som však vypočítal kalórie a dosiahol som takmer 1 000 kcal. Čo alebo ktoré výrobky môžem jesť, aby som sa dostal na 2500 kcal bez toho, aby som konzumoval veľa jedla .
Zajtra chcem jesť iba 500 kalórií a piť iba vodu. Najskôr som chcel len zjesť chrumkavý chlieb, ale potom som si v duchu povedal, že môžem jesť niečo chutnejšie a napriek tomu budem mať na konci iba 500 kalórií. Zajtra ráno teda idem do supermarketu a urobím si zásoby jedla do 500 kalórií. Nejaké nápady, čo by som mohol jesť počas dňa, aby to skončilo na 500 kalóriách?
Ahoj. Začiatkom novembra som sa konečne rozhodol zoštíhliť. Som vysoký 1,65 a v tom čase som vážil 75 kg. Medzitým som dosiahol 60 kg. Spočiatku som sa len zdravo stravoval a sem-tam aj zašportoval. Pred dvoma týždňami som si začal zapisovať všetko, čo jem - kalóriami. Bol som skutočne dosť ohromený tým, koľko kalórií konzumujem, napriek super zdravému jedlu. Medzitým sa snažím držať sa pod 700 kalórií denne, pokiaľ je to možné. Tá vždy kolíše medzi 500 - 650 kalóriami. Môj stravovací plán je v skutočnosti vždy rovnaký. Napríklad dnes: Ráno: 2x jablko Poludnie: 1 polovica nízkotučného tvarohu 1 mango večer: karfiol + 1 vajce
Je to v poriadku so 700 kalóriami? Alebo je to úplne nezdravé? Bohužiaľ, momentálne si nie som celkom istý, čo si o tom myslieť.
Čo by ste mali morčacie mäso opiecť, ak chcete schudnúť? Predtým som to robil s margarínom, ale ten má určite príliš veľa kalórií.
hej chcem schudnúť (170cm 59kg) dnes mám tenký malý krajec chleba s paradajkami a bylinkovým krémovým syrom, jablko, jogurt s 58 kcal a večer 5 mini paradajok trochu uhorky s domácim dipom (0,1% jogurt s trochou Horčica a korenie) Celkovo sa obávam, že dnes bolo príliš veľa kalórií
hej, do piatej ráno si vždy dám jablko a obyčajný jogurt, pripravujem si nízkotučný cibuľový dip. Mám teraz mini paradajky, uhorky, mrkvu a kaleráb. Tiež mám chuť mať také sušienky, ale majú príliš veľa kalórií. Poznáš ešte niečo podobné, čo by som mohol namáčať? Takže teraz žiadna zelenina . vďaka
Je zlé, ak si každý deň dáte pár kopčekov zmrzliny alebo čokolády a budete si dávať pozor na kalórie, aby ste nezjedli príliš veľa kalórií? Potom aj tak priberiete?
Ráno a napoludnie nejem veľa cukru ani rýchle občerstvenie.
Ráno jem celozrnný chlieb so syrom a vajcom, ako občerstvenie jablko napoludnie zemiaky, cestoviny, ryžu a mäso niekedy a len pijem vodu.
Nemôžete nechať jablko doma bez toho, aby ste prilákali drobné mušky.
V supermarkete v mojej blízkosti je ovocie od rána do večera nechladené neďaleko od vstupného priestoru, ovocnú mušku nenájdete.
Ahoj! Na večeru som zjedol celý ananás a moja otázka teraz znie, existujú nejaké výhody alebo nevýhody? Pretože som raz počul, že surová zelenina a ovocie by večer nemali byť také dobré. Úprimne povedané, trápim sa aj kalóriami, pretože 550 gramov má dobrých 250 kalórií a večer ich toľko nezjem.