Koľko kíl za týždeň schudnete, ak zjete iba 800 kalórií?
Máte s tým niekto skúsenosti.
Ďakujem všetkým za pomoc
3 odpovede
Okrem toho, že je to príliš málo a určite si zničíte metabolizmus.
Pri cvičení alebo športe asi 1 - 2 kg týždenne
tak to bolo so mnou, keď som mal hlúpy nápad a zjedol som 1000 kalórií (môj obrat 2000)
Žiadne kilá. Je to ilúzia.
Si iba ilúzia
Závisí od toho, koľko spotrebujete.
podobné otázky
1 týždeň som nespotreboval viac ako 800 kalórií. Niekedy je to viac, niekedy menej. Dnes to bolo napríklad iba 300 kcal.Nevážil som sa už týždeň a bojím sa, že neschudnem, ak zajtra zjem opäť okolo 800 kcal (to je o 500 viac ako deň predtým). Môže sa stať, že potom priberiem?
Máte niekto skúsenosti s touto metódou? Ak jete tak málo, nevyhnutne chudnete, však? Iste, svalovej hmoty je menej, ale spaľuje aj tuky. Alebo sa mýlim?
Mimochodom, mám 1,74 m a vážim 79 kg (minulý týždeň)
. Teším sa na odpovede
Ak zjete niekoľko kalórií denne, chudnete. To znamená, že ak zjete okolo 800 kalórií denne, chudnete. Ale ak ste kebab, ktorý má okolo 800 kalórií a v ten deň nič jesť viac . aj tak chudnete? Pretože kebab darcu je tučný, ale má iba 800 kalórií ?
priberáte, ak podvádzate jedenkrát týždenne zjedením asi 3 000 kalórií, ale iba asi 1 000 zvyšných dní?
Ahoj priatelia, otázka: Ak zjem napríklad 800 kalórií, zjedol som tých 800 kalórií a potom športujem a spálim napríklad 250 kalórií, môžem jesť niečo za spálené kalórie? Alebo vtedy neodpovieš.
Kedy môžete robiť podvodné dni? Raz za týždeň? Koľko kalórií potom môžete zjesť? Máte s tým niekto skúsenosti? Naozaj chudnete, keď máte každý týždeň podvodný deň?
Dobrý deň, chcel som sa držať diéty konzumáciou 500 - 800 kalórií denne vo forme bielkovín a s nízkym obsahom tuku (bez sacharidov). Ale obávam sa, že jojo efekt príde. Musím len zhodiť 4 kilá a potom budem spokojná. Moja celková potreba je okolo 2 000 kalórií denne. Kedy by moje telo šlo do „spalovačky“, keby som skonzumoval 500 - 800 kalórií denne? ?
Ak jete len zdravo a dlhodobo nie toľko kalórií (s pocitom sýtosti) . zvykne si telo a potom prestane chudnúť? A keď potom zjete opäť normálne 1 800 kcal, vďaka zvyku získate tak málo kcal?
Chcel by som schudnúť 1 alebo 2 kilá za týždeň. ‘Koľko kalórií potom môžem zjesť za deň? ?
Ahojte priatelia, jedného dňa potrebujem vašu pomoc. Posledné týždne držím diétu, v ktorej som zjedol 500 - 800 kalórií denne. Viem, že tieto diéty sú z dlhodobého hľadiska nepoužiteľné, a to nie je to, pre čo som s diétou začal. Moja sestra sa cez víkend vydáva a ja som chcel zhodiť pár kíl. Chudnutie, ktoré som schudla, si chcem nechať, alebo ju dokonca ešte trochu zobrať. Ale nemôžem celý život zjesť iba 500 - 800 kalórií, však? Ak začnem konzumovať 1 000 až 15 000 kalórií, nepriberiem na celkovej hmotnosti? Ako mám teraz najlepšie postupovať? Odteraz je mojím cieľom zdravšie chudnúť, naplánovať si príjem 1200 kalórií denne a pokračovať v športe, bude to fungovať? Alebo len teraz priberiem?
Čaute ľudia. Dnes som išiel na bežiaci pás a spálil niečo cez 400 kalórií. Ja sám vážim 81 kg. Koľko potom stratím v librách?
Koľko kilogramov môžete zhodiť asi za rok, ak beháte 3 - 5-krát týždenne po dobu 1 hodiny?