Diétny blesk. Schudnete dva kilogramy za tri dni a očistíte telo od toxínov
Jete mliečne výrobky, semená, ovocie a zeleninu a už za pár dní sa zbavíte nežiaducich kilogramov. Tu je príklad, ako dať jeden dokopy na použitie s vašou stravou.
Raňajky: Šťava z 2 - 3 grapefruitov, do ktorej dáte lyžičku spiruliny (nachádza sa v lekárňach). Šálka bylinného čaju s medom.
Obed: Veľký šalát z uhoriek, paradajok, červenej papriky, žltej papriky, zeleru, mrkvy, reďkovky, brokolice a mnohých petržlenových listov, dochutený olivovým olejom a citrónovou šťavou.
Pohár džúsu získaného z 2 pomarančov, 1 jablka, 2 mrkvy, 1 - 2 cm oddenky surového zázvoru, stopky zeleru.
Večera: šalát z cvikly, cibule, cesnaku, masla, šalát, endívia, mäta, ochutený extra panenským olivovým olejom. Konzumujte tiež nektár získaný v mixéri z polovice čerstvého ananásu a plátku melónu.
Raňajky: 150 ml jogurtu, Topoloveni magiun a 300 ml čistej vody so šťavou z polovice citróna.
Potom si môžete dať občerstvenie, ktoré obsahuje: 2 - 3 mrkvy, polovicu stonky zeleru, polovicu citrónu, zmiešané v mixéri a prípadne zriedené čistou vodou, 5 - 6 jadier orechov, pohár hrozienok.
Obed: Surový tekvicový šalát, slnečnica, nastrúhaná mrkva, červené a žlté korenie, paradajky, reďkovka, zelerové plátky, ochutený vinaigretou z olivového oleja s citrónovou šťavou. Pite aj mätový čaj.
Olovrant: banán a nektár pripravený v mixéri 2-3 broskýň alebo nektáriniek, zväzok čerstvej mäty, čajová lyžička Topoloveni magiun.
Večera: Grilovaná zelenina, paradajky, paprika, fenikel, tekvica, šampiňóny, cibuľa, baklažán, sladké zemiaky. Môžu byť posypané olivovým olejom a citrónovou šťavou.
Môžete tiež jesť 4-6 sladkých mandlí alebo jadier vlašských orechov. Vypite šálku bylinného čaju (mäta, fenikel, rozmarín, harmanček).
Raňajky
Ovocný šalát z hrušiek, jabĺk, hrozna, ananásu, manga. Prírodný jogurt s lyžičkou ovsených vločiek a topoloveni magiun. Vypite šálku nesladeného zeleného čaju a pohár 1-2 hruškového nektáru v mixéri, šálku malín a šálku jahôd.
Studená polievka z paradajok, cibule, cesnaku, uhoriek, endívií, petržlenových listov a koreňa, mrkva, čierne korenie, všetko zomleté. Podávame s celozrnným chlebom. Pite zelený, nesladený čaj. Popoludní môžete jesť aj čerstvé ovocie: jablko, melón, čerešňu, hrušku, malinu atď.
Pripravte si cestoviny z tvrdej pšenice „al dente“, dochuťte olivovým olejom a pestovou omáčkou s bazalkou. Môžeme podávať s trochou čerstvého syra s borovicovými semiačkami. Pridajte šalát z papriky, paradajok, cibule, cesnaku s olivovým olejom a limetkovou šťavou.