Koľko stojí osobná výživa so špecialistom na výživu. Prečo ju odporúčam; zvýšiť
Pred rokom som začal kurz výživového technika. A dokončil som to bravúrne 🙂 Neponúkam svoje služby, veľká pozornosť. Medzi odborníkom na výživu a odborníkom na výživu je veľký rozdiel. Tieto dva pojmy sa neporovnávajú.
Ale po ukončení kurzu som išiel aj k výživovej poradkyni, ktorú mi odporučil rodinný známy. Vedel, že bojujem s 2 kilogramami, ktoré som mal na bruchu a ktoré som nechal po narodení Dávida.
Dôvody ísť k špecialistovi na metabolické choroby a výživu:
Nemám dosť slov, aby som ti povedal o tom, aké dôležité je mať odborníka na výživu. Je to najlepší priateľ vášho zdravia. A nemusíte ani vynášať zlaté tehly z pivnice, pretože pre metabolické choroby a výživu existuje aj odporúčanie od rodinného lekára. Dohodnite si stretnutie na praxi, ktorá spolupracuje s CASMB, a pohovorte si s odborníkom. Možno nedostanete bezplatné osobné menu, ale budete sa stále zdravo stravovať.
Ako vyzerá strava od výživového poradcu? Jedná sa o stravovací plán, ktorý by mal obsahovať prospešné potraviny, povolené jedlá, jedlá, ktoré by ste mali jesť s mierou a úplne zakázané jedlá. A tiež získate váhu, na ktorú sa musíte odvolávať, keď budete jesť ovocie, zeleninu, mäso, mliečne výrobky a čokoľvek iné.
Na základe týchto základných pravidiel musíte vytvoriť ponuky, ktoré budete dodržiavať. A ak chcete personalizované denné, týždenné, mesačné menu, je tu tiež možnosť, že niektorí odborníci na výživu účtujú poplatky. Tu je kuchyňa každého lekára. Ale hovorím ti, že to stojí za to, pretože si nemusíš predstavovať, že si na celý život predplatíš prispôsobené menu.
Koľko stojí personalizovaný jedálniček za týždeň, menu od odborníka na výživu? Môže to byť 150 lei týždenne a dosahuje stovky eur, v závislosti od lekára. Môj lekár má sadzbu 250 lei za týždeň (7 dní so správnym jedálnym lístkom). Toto som si nevybral, pretože to práve teraz nepotrebujem. Mám zoznam dobrých a menej dobrých jedál a pripravujem si vlastné jedálničky. Keby som ale mal nadváhu alebo obezitu, zjavne by som o tom nerozmýšľal a dal by som dokonca 250 lei týždenne, teda 1 000 lei mesačne.
Mesiac správnych jedálnych lístkov znamená miniškolu zdravého stravovania, z ktorej sa môžete učiť. Získate správny stravovací režim, ktorý potom prirodzene a bez námahy zohľadníte. Dostanete sa do rytmu 🙂 A potom prídete k svojej výživovej poradkyni iba na bežné kontroly 🙂
Buďme zdraví a úspešní vo všetkom, čo robíme!