Koľko tekutín denne na chudnutie Forum Diet Club

Huhu, to som zase ja!
Mám otázku ohľadom príjmu tekutín.

Už som robil „Meeting Point Desired Weight Diet“, kde jete malé balíčky a tak ďalej. Schudla som naozaj dobre, ale až keď som vypila až 3 litre denne. Ak som pil menej, neschudol som.
Je to tak aj v prípade WW diéty? Ma niekto skusenosti so spravnym mnozstvom chudnutia?

Momentálne prídem na stres dieťaťa maximálne s 1-1,5 l/deň.

Čau a ďakujem
Irene

Re: koľko tekutín za deň na chudnutie?

odpoveď od ivh 20. októbra 2004, 15:03 hod.

WW preto odporúča denné pitie 1,5 - 2 litre. Patrí sem voda, čaj (okrem čierneho a myslím, že zeleného čaju).

Ak pijete kávu alebo čaj, mali by ste na šálku vypiť 1 pohár vody navyše. Pretože káva a čaj nejako odvodňujú organizmus.

Vždy to robím tak, že si ráno uvarím hrniec s čajom a vlastne svoj hrnček stále nosím so sebou. Keď je džbán prázdny, spustí sa druhý liter.

Snažte sa mať na sebe vždy pohár tekutiny. Možno ti to pomôže.

Až 5 šálok kávy

odpoveď od skákajúca myš 20. októbra 2004 o 17:00 hod.

nepotrebujete balansovať s inou tekutinou.

Podľa najnovších štúdií kofeín odstraňuje z tela iba určité množstvo vody a to je prípad kávy. 5 pohárov

Inak nielen odporúča WW 1,5 - 2 litre tekutiny. V závislosti od vašich potrieb je ich niekedy viac.

Na chudnutie sú 2 litre v poriadku. V teplom počasí by ste toho mohli uložiť viac, ale to je iba prvých pár dní, potom to už ide samo a prvýkrát idete na toaletu asi 1 000 000-krát: O), ale všetko je regulované .

Ja sám vypijem kávu ráno a potom minimálne 2 litre čaju rozloženého na deň + jeden alebo druhý pohár vody .

Varím si jedlo ráno, pretože inak nemám chuť robiť si niečo na pitie

---