Koľko žuvacích čepelí denne je povolených a prečo nežuť viac ako 20 minút
Prípad mladej ženy z Veľkej Británie, o ktorej koronerky potvrdili, že zomrela, pretože žuvala príliš veľa ďasien, by nás mala prinútiť zamyslieť sa.
Rumunská vysoká škola zubných lekárov neodporúča viac ako dve čepele denne, ktoré by sa mali žuvať najviac 20 minút. V opačnom prípade priťahujú pozornosť odborníkov na výživu a gastroenterológov, môžu sa vyskytnúť problémy s trávením, poškodíte si však aj zuby.
Deti žujú žuvačku, aby boli módne a aby si vyrobili balóniky. Dospelí ho používajú na osvieženie dychu, na čistenie zubov po jedle alebo na upokojenie pri strese alebo rozrušení.
Nech už je dôvod akýkoľvek, neexistuje takmer žiaden muž, ktorý by aspoň raz v živote nežuval žuvačku. V Rumunsku sa ročne spotrebuje 2 600 ton.
Bohužiaľ, väčšina ľudí žuje žuvačku, po ďasne, celé hodiny. A takto sa dostanete k prebytku.
Prečítajte si tiež
„Spotreba, pri ktorej nedochádza k zmenám alebo poruchám, by bola maximálne 2 - 3 tablety alebo čepele denne a tieto sa žuvali štvrť hodiny,“ uviedol Dragos Stanciu, viceprezident rumunskej vysokej školy zubných lekárov.
Tí, ktorí prekročia túto hranicu, môžu mať zdravotné problémy, varujú lekári. Podľa nich, keď žujeme žuvačku, mozog je „podvedený“ k jedlu. A tak žalúdok začne produkovať enzýmy pripravené na trávenie. Stimulácia žalúdočnej sekrécie nie je vôbec dobrá a vedie k zápalu žalúdka.
"Kyselina sa produkuje v žalúdku pre potraviny, ktoré majú prísť a neprídu a produkuje sa toľko enzýmov. A keď sa stravujeme normálne, už nemáme dostatok enzýmov na trávenie. Takto nafukuje, má zápchu," vysvetlila doktorka Lygia Alexandrescu výživový poradca.
Prebytočná guma, v prípade tých, ktorí zjedia dva balíčky denne, môže podľa odborníkov spôsobiť prudký pokles hladiny vápnika, horčíka, sodíka a draslíka v tele.
"Keď sa skonzumuje veľa gumy, nespotrebuje sa dostatok potravy a potom dôjde k malabsorpcii minerálov. Množstvo minerálov v tele klesá a ich vylučovanie sa nadmerne zvyšuje prostredníctvom tohto slinenia," uviedla lekárka pre výživu doktorka Lygia Alexandrescu.
Výsledkom je, že ak si nemôžete pomôcť, po každom jedle žujte žuvačku, pokiaľ má príchuť.