Kombinácia inzulínovej stravy (chudnutie počas spánku) - strana 2 - KIL-O-METER

Bezplatná pomoc pre vaše stravovacie plány

počas

Kombinácia inzulínovej stravy (chudnutie počas spánku)

Prečo nie káva.

Príspevok od moppel-včely »27.02.2009, 22:22


prečo je v SiS zakázaná káva s mliekom? Nikde som nečítala. Večer je tiež zakázaný jogurt alebo cmar. Viete o tom.

Dnes večer som dostal môj milovaný šalát s 2 lyžicami konzervovanej kukurice (ktorá je tiež zakázaná) a chutným morčacím rezňom.

Človeče, bol som dosť, ale potom, po hodine. začal hlad po čokoláde.

Momentálne to má môj manžel ukryté v záhradnej búde, nechoďte von, pretože prší.

Thorsten urobí naozaj všetko, na čo si spomeniem. Chce pomáhať, kde môže, pretože vie, aká som nešťastná so svojou postavou.

Aj najdlhšia cesta sa začína prvým krokom.

Príspevok od moppel-včely »27.02.2009, 22:30

Ahoj všetkým, ktorí sú oboznámení so SiS,

Prečítala som desiatky kníh, ale sú písané iba „šikovne“, takže o nich viem len málo.

1. Sacharidy ráno, teda musli alebo rožky
2. Zmiešané jedlo na obed, nech už to znamená čokoľvek. Ako jogurt.

Áno, a večer by jedlo malo pozostávať hlavne z bielkovín?
Keďže jem len niečo ráno a večer, vrátane jogurtu, neviem presne, čo mám dovolené jesť.
V knihách sú úplne skvelé recepty, ale ak ich jem, neviem si predstaviť, že by som chudla. Bohužiaľ si vystačím so sooooooooooooo veľa jedla.

Bol by som skutočne vďačný za malú spätnú väzbu.

Zdravím z Kolína nad Rýnom
Claudia

Aj najdlhšia cesta sa začína prvým krokom.

Príspevok od Busy Lizzie »27.02.2009, 23:03

Ahoj klaudia,
O SIS neviem nič, ale aj tak chcem niečo povedať.

Ak vaše telo vychádza veľmi málo, je to len znak toho, že váš metabolizmus už nefunguje správne (je to takpovediac v kýbli) - čo sa dá dosiahnuť super dobre pri konštantných diétach.

Každý, kto sa pustí do zmeny stravovania, musí mať jasno v tom, že to musí byť urobené natrvalo. Nedosahujte cieľovú váhu (čo najrýchlejšie) a potom hej presto, všetko sa začína znova ako predtým. To nemôže byť predmetom veci. Chceš si potom udržať svoju váhu alebo nie?!

@YaLeNi: Poznám niektorých, ktorí zostali štíhli s WW niekoľko rokov. Ale ako som povedal, ako som to napísal vyššie.
Týmto ste prešli iba 12 týždňov? Je to teda skôr ako diéta.
nemôže pracovať dlhodobo.
Veľa pozdravov Angi

Chudnutie nie je navždy. stačí sa pozrieť na mesiac.

Príspevok od moppel-včely »27.02.2009, 23:23 hod

nie, toto je moje druhe dieta. Musím však povedať, že som chorý a musím chodiť na chemoterapiu na kliniku každý druhý deň. Ani pri tejto terapii som neschudla. Až keď som začal so SiS, čo bola myšlienka môjho ošetrujúceho lekára, získal som cit pre svoje telo.

Chemo je pre mňa dobré a od detstva som mal málo jedla. Veľmi málo, môj manžel príliš málo myslí. Ale čo sakra, jednoducho nemám hlad po skvelom jedle. Prepitné je mi tiež úplne cudzie. So SiS som začal VEDOMO prvýkrát jesť.
Moja dcéra (27 rokov) sa cíti rovnako, od malička si vystačí s veľmi malým množstvom jedla, môj syn môže jesť všetko, ale aj všetko, čo mu je prirodzene dané.

S SiS som pomaly schudol 11kg. Len chcem niekedy zjesť svoj milovaný jogurt.

Všetko najlepšie
Claudia

Aj najdlhšia cesta sa začína prvým krokom.

Príspevok od Beetlejuice 1966 »28. 2. 2009, 11:12 hod

ÁNO MÔŽEM.

Príspevok od moppel-včely »28. 2. 2009, 11:27 hod

Presne, máš úplnú pravdu. Keďže nefajčím, nepijem pivo a podobne, je mi to ľahšie. S WW až tak nevychádzam. Raz som si prečítala program. Kto vždy počíta body? Ja nie. Ale od 17:00 je posledné jedlo obsahujúce bielkoviny ľahké. Pre mňa aj tak.

Akú stravu alebo lepšiu zmenu jedla robíte?

Celkovo som so SiS veľmi spokojný - a chudnutie je pomalé, ale rovnomerné, čo udržuje pokožku peknú a napnutú.

Všetko najlepšie
z Kolína nad Rýnom
Claudia

Aj najdlhšia cesta sa začína prvým krokom.

Príspevok od Beetlejuice 1966 »28. 2. 2009, 11:51 hod

Príspevok od Beetlejuice 1966 »28. 2. 2009, 11:52 hod

ÁNO MÔŽEM.

Príspevok od moppel-včely »28. 2. 2009, 11:59 hod

Môj obdiv. Ale každý je iný.

50 kíl a čo teraz vážite. Ak sa môžem spýtať?
Môj rešpekt.

S Pozdravom
Claudia

Aj najdlhšia cesta sa začína prvým krokom.

Príspevok od Beetlejuice 1966 »07.03.2009, 10:47

Príspevok od Beetlejuice 1966 »07.03.2009, 10:48

Príspevok od Lady_from_LA »8. marca 2009, 8:25 hod

Myslím si, že každý si musí nájsť svoju vlastnú metódu, s ktorou sa najlepšie vyrovná s chudnutím.

S WW som už schudol 13 kg, vtedy som s tým vychádzal naozaj dobre, potom prišli profesionálne a osobné problémy a bleskovou rýchlosťou som opäť pribral 8 kg, potom som sa 10-krát pokúsil dostať späť do programu WW ale nefunguje.

Môj priateľ potom začal s SiS a behom okamihu schudol a udržal to alebo stále chudne.

Aj to som skúsil a ide to pomaly, ale chute neprichádzajú. SiS a WW som vyskúšal za posledných pár týždňov a momentálne jazdím so SiS najlepšie.

Neviem si vysvetliť, prečo to už s WW nefunguje, ale vždy mám pocit, že musím niečo jesť a mať vždy chuť, so SiS to nemám.

Teraz zostanem pri SiS a pokúsim sa čo najpresnejšie spresniť program a veľa sa pohybovať

Myslím si, že každý si musí nájsť svoju vlastnú cestu a hlavné je, aby ste sa vedome stravovali a chudli a naučili sa správne stravovať, potom ste na správnej ceste