Kompatibilita produktu so samostatným zdrojom napájania
Prvý, nám známy, autori samostatných vecí. Jedlo bolo starogrécke a potom starí rímski lekári, ktorí po sebe zanechali významné diela, v ktorých (v tých dávnych dobách) radili pacientom, aby dodržiavali zloženie stravy a nejedli. všetko. Uplynulo však veľa rokov, odkedy nebol samotný nápad formulovaný do koncepcie a koncept nebol pomenovaný. Stalo sa tak v roku 1928, keď americký lekár Herbert Sheldon uviedol na svet nový systém konzumácie potravín, a to samostatné potraviny. Popularita sa však nedostavila okamžite, ale až v druhej polovici dvadsiateho storočia.
Dnes už niet takého človeka, ktorý by aspoň nepočul o zásade kompatibility výrobkov s oddelenými jedlami. Samozrejme, počul som, že aby mohol byť akýkoľvek potravinový systém užitočný, musí sa študovať.
Ponúkame vám krátky výlet o kompatibilite výrobkov v samostatných potravinách.
Samostatné napájanie - kompatibilita
Najprv musíte pochopiť, ako si tento systém Sheldon vytvoriť sami. Na začiatku rozdelil všetky produkty, ktoré konzumujeme, do skupín, pričom sa riadil ich chemickým zložením a prostredím potrebným na ich trávenie a asimiláciu.
Sheldon sledoval, aké procesy v nás prebiehajú po večeri, vďaka dlhoročnému pozorovaniu a zrodil sa systém kompatibility a nekompatibility v oddelenej výžive.
Pokiaľ ide o hlavné skupiny výrobkov:
- mäso, ryby, hydina sa nedajú kombinovať s škrobovými potravinami, je to možné so zelenou zeleninou a neškrobom;
- Zelenina a obilniny sa kombinujú s rastlinnými olejmi a zelenou zeleninou, nie však so živočíšnymi bielkovinami;
- Zelenina v zelenine sa nemôže kombinovať so živočíšnymi bielkovinami a tukmi;
- kyslé ovocie by sa malo jesť 15-20 minút pred jedlom;
- škrobová zelenina sa nekombinuje osobitne so živočíšnymi a rastlinnými tukmi;
- Mlieko sa nedá s ničím kombinovať;
- kravský syr sa môže jesť iba so zeleninou;
- Vlašské orechy by sa mali jesť osobitne;
- vajcia je možné kombinovať so zelenou;
- Huby - neutrálny produkt, kombinujú sa s sacharidovými a bielkovinovými jedlami, ale osobitne.
Niekoľko vysvetlení kompatibility samostatných potravinárskych výrobkov pre vás:
- Mlieko sa nedá s ničím kombinovať, pretože Trávenie, iba v podrepe v kyslom prostredí žalúdka, ak existujú ďalšie produkty, začne ich mlieko obaľovať a brániť tráveniu, kvôli čomu nasledoval proces hniloby - plynatosť a poruchy trávenia;
- by mali byť liečení striktne s melónmi a melónmi - mali by sa jesť 20 minút pred jedlom, ale nie po, a nie v kombinácii s ničím;
- chlieb s olivovým olejom a bylinkami je samostatný tanier, po ďalšom jedle nemôžete jesť chlieb;
- Zásadité a kyslé produkty by sa nemali miešať hromadne, pretože práve tieto produkty vytvárajú v žalúdku špeciálne prostredie, čo znamená, že kombinácia nebude stačiť ani na kyslé trávenie bielkovín, ani na zásadité - sacharidy.
Pre racionálnejšie trávenie sa vytvára samostatné jedlo. Takáto vedomá konzumácia potravy umožňuje tráviacemu traktu extrahovať všetku energiu, vitamíny, živiny z potravy a tiež predchádza problémom a chorobám tráviaceho traktu.
Podrobne s kombináciou produktov môžete vyhľadať samostatnú tabuľku rozvodu energie. Ak sa rozhodnete dodržiavať takúto diétu, bude dobré prilepiť stôl na chladničku, inak nebude ľahké kombinovať.
Diéta s oddelenou stravou na chudnutie
Existuje tiež diéta založená na kompatibilite výrobkov so samostatným zdrojom napájania. Jedná sa o 90-dňový úbytok hmotnosti pri štvordňových cykloch. Toto je prvý deň - bielkoviny, druhý - škrobové jedlá, tretí - sacharidy, štvrtý - vitamíny (zelenina a ovocie).
Tento cyklus sa opakuje každých 90 dní. Hovorí sa, že tri mesiace od takejto samostatnej superpotraviny môže schudnúť 25 kg nadváhy.