Kompletný sprievodca trénerom pasu
Pred niekoľkými rokmi nebol tréning v páse pojmom, na aký sme boli zvyknutí. Iste, vedeli sme, že korzety dokážu vytvoriť vynikajúci tvar presýpacích hodín, ale trénujete svoje telo, aby sa držalo tohto tvaru, aj keď nie je zašnurované? Bolo to niečo, čo sa len ťažko vkradlo do nášho módneho povedomia. Potom si Kim Kardashian jednu obliekla do telocvične, zverejnila ju na Instagrame a v pravom kardashianskom štýle explodoval internet. Všetci zrazu potrebovali trenažér do pása a oni ho potrebovali teraz!
Pravdou je, že výcvik pásu nie je nový nápad. Je to žena, ktorá po stáročia objavovala korzety s oceľovými kosticami a neskôr opasky. Praktický výcvik v oblasti pása zostal v posledných desaťročiach obzvlášť populárny v Južnej Amerike (aj keď trochu pod radarom). Je to jednoducho proces predefinovania tvaru tela, aby ste vytvorili vytúženú vytvarovanú postavu v páse a v presýpacích hodinách.
Ak ste stále trochu nejasní v koncepcii celkového tréningu pásu, je to v poriadku. Pravý korzet je tu, aby pomohol. Čítajte ďalej a objavte nášho sprievodcu všetkým, čo potrebujete vedieť o trenažéroch.
Prečo by som mal používať trenažér?
Cvičenie v páse má veľa výhod, vrátane tých, ktoré by vás mohli prekvapiť! Používanie trenažéra v priebehu času môže:
Bolí vás nosenie trenažéra?
Nie! Cvičenie v páse by nikdy nemalo byť bolestivé, a ak je to tak, s najväčšou pravdepodobnosťou nosíte nesprávnu veľkosť. Môže sa však vyskytnúť nepohodlie, keď si zvyknete na trenažér v páse a pocit kompresie. Postupom času bude váš tréner v páse pohodlnejší, keď sa prispôsobí tvar vášho tela.
Aké sú moje možnosti tréningu v páse?
Trenažéry do pása majú rôzne tvary, veľkosti a vzory. Nájdenie vášho dokonalého strihu a štýlu bude závisieť od vášho tvaru tela a cieľov tréningu v páse. Možno budete potrebovať aj rôzne trenažéry, ktoré zodpovedajú vášmu životnému štýlu. Je nepravdepodobné, že napríklad trenažér, ktorý nosíte do posilňovne, je ten, ktorý chcete nosiť pod svoje obľúbené šaty. Nižšie sme zhrnuli najpopulárnejšie typy trenažérov.
Faja (tréner pása)
Faja je španielčina a znamená opasok alebo opasok. Je to mimoriadne populárny štýl trenažéra v Latinskej Amerike a bežne sa označuje ako trenažér. Dobrá faja má oceľové kosti, je často vyrobená z vysokého obsahu latexu a hodí sa okolo pásu pod hrudníkom. Má trochu väčšiu flexibilitu ako korzetový trenažér a je skvelým vstupným bodom pre začiatočníkov. Fajas sú často dobrým trénerom do pasu, ktorý si môžete obliecť do posilňovne alebo v dňoch, keď sa prechádzate po meste.
Korzety na cvičenie v páse
Korzety na cvičenie v páse s oceľovými kosťami sú najvyššou možnosťou tréningu v páse. Ako už názov napovedá, tento korzetový štýl je založený na oceľovej konštrukcii, ktorá poskytuje neuveriteľne efektívne stlačenie. Rovnako ako iné tradičné korzetové štýly, aj hodváb a taft sú obľúbenými textíliami. Korzet s oceľovými kosticami, ktorý sa časom nosí, môže byť najefektívnejším prostriedkom na zmenu tvaru dolného hrudného koša a na zabezpečenie presne definovaného tvaru presýpacích hodín. Tieto korzety sa líšia dizajnom, aby sa zmestili nad poprsie aj pod prsia.
Korzety s oceľovými kosťami
Korzety s oceľovými kosťami pripomínajú tradičnejšie korzety (so šnúrkami alebo háčikmi) a môžu sedieť pod alebo nad hrudníkom v závislosti od vzoru. Satén, taft a ďalšie nepružné textílie znamenajú, že korzety na cvičenie v páse ponúkajú menej zhody ako moderné tvarové odevy a môžu priniesť jasnejšie výsledky. Kompresia sa dosahuje použitím dvojnásobného počtu oceľových kostí, ako má štandardný korzet s oceľovými kosticami. Korzety na cvičenie v páse tiež vyzerajú skvele a často sa nosia ako spodné prádlo aj vrchné oblečenie.
Pasové cinchery
Korzety do pása sedieť pod hrudníkom a stláčať a formovať oblasť okolo pása a brucha. Cvaky na pás sú často o niečo lacnejšie ako trenažéry so skutočným pásom a sú väčšinou vyrobené zo spandexu alebo iných kompresných materiálov. Elegantný dizajn kontúrovania tela robí z Waist Cincher skvelú voľbu pre doplnenie kontroly nad vašim obľúbeným outfitom.
Módne korzety
Módne korzety sú navrhnuté rovnakým tradičným spôsobom ako iné korzety, ale všeobecne ponúkajú ľahšiu kompresiu a nie sú určené na tréning pásu. Módne korzety je možné nosiť ako vrchné oblečenie alebo ako spodnú bielizeň. Často sú vyrobené z luxusných materiálov s krásnymi dekoráciami. Zvyčajne majú akrylové kostice a sú skvelým spôsobom, ako doplniť večerné oblečenie malým zmenšením pása.
Strihač pása
Strihač pása sú často vyrobené z neoprénu a vyzerajú skôr ako tradičný opasok ako iné trenažéry. Počas cvičenia ležia blízko pása a spôsobujú stlačenie a zvýšené potenie. Strihače pása, ktoré nosia muži aj ženy, podporujú chudnutie cvičením a zároveň poskytujú chrbtici a jadru podporu pri cvičení.
Ako často by som mal nosiť trenažér?
Takmer pri každej príležitosti je k dispozícii trenažér. Pre dosiahnutie najlepších výsledkov sa odporúča nosiť tréner najmenej 8 hodín denne. Je však dôležité neskákať do hĺbky. Na začiatku noste váš trenažér iba hodinu alebo dve denne, aby sa vaše telo mohlo prispôsobiť prispôsobeniu a pocitu kompresie. Je tiež užitočné investovať do trenažéra, ktorý trénuje každý deň proti trenažéru.
Tipy na výcvik pása?
Cvičenie v páse môže zlepšiť nielen tvar tela, ale aj váhu, kondíciu a držanie tela. Objavte našu ponuku pásových trenažérov dnes a uvidíte výsledky už po niekoľkých týždňoch.
Ukazujú tu výber našich trenažérov, korzety na výcvik pásu a oceľové vykostené korzety tu .