Kondičný tréning pre krásne telo
10 dôvodov, prečo začať s fitnes
- Na fitnes nikdy nie je neskoro
- Cvičenia nebudú trvať dlho a sú veľmi efektívne
- Vaše telo bude silnejšie a odolnejšie voči chorobám
- Príjemným spôsobom znížite hladinu cholesterolu
- Srdce a celý obehový systém iba zvíťazia
- Stratíte nechcené kilogramy bez toho, aby ste hladovali
- Zbavíte sa každodenného stresu
- Budete vyzerať lepšie a budete sa cítiť mladšie, vďaka čomu si vás ostatní budú viac vážiť.
- Budete mať väčšiu dôveru vo svoje vlastné silné stránky
- Budete mať jasnejšiu myseľ
Zdravie vo fitnes
Niekedy je potrebný názor lekára. Aj keď na precvičovanie fitnes nepotrebujete zdravie maratónskeho bežca, horolezca alebo parašutistu, lekárska prehliadka nebolí, najmä ak máte viac ako 35 rokov a nedávno ste viedli sedavý život. Nemali by ste sa však držať tohto stavu a nemusíte sa báť lekárskej prehliadky: najčastejšie ide o potvrdenie vášho zdravia.
