Konečne bruško pre figuríny, rezervujte si dopravu zdarma na

Nie sú žiadne komentáre

Buďte prvý, kto komentuje „Konečne brucho pre figuríny“.

Ako sa zbaviť vašich milostných kľučiek pomocou plánu fitnes a výživy

Máte prebytočný brušný tuk, ktorého by ste sa chceli zbaviť? Potom je program Belly Away for Dummies práve pre vás. Dozviete sa, ako si pribrať bruško.

Nákup na účet Vrátenie tovaru zdarma Dostupné pre vašu pobočku

Ako sa zbaviť vašich milostných kľučiek pomocou plánu fitnes a výživy

Máte prebytočný brušný tuk, ktorého by ste sa chceli zbaviť? Potom je program Belly Away for Dummies práve pre vás. Dozviete sa, ako si pribrať bruško.

Nakoniec brucho pre figuríny /. pre hlupákov

Namiesto 16,99 € 19

Tenký a fit bez vybavenia

Michael Dapp, Alexander Beck

Nová diéta - kniha fitness

Konečný plán tela v New Yorku

Schudnite pomocou ZÁBAVY

Pohybujúce sa srdce - pohyb namiesto liekov

Thomas Schachner, Claudia Angerer

Wolfgang Buskies, Wend-Uwe Boeckh-Behrens

Metóda Louise Parkerovej

Príprava jedla pre kulturistov

Včera si povedal zajtra"

Julia Bässler, Stephanie Bässler

Sprievodca motívom a návykami tela v bikinách

Steinerov princíp - váš 12-týždňový plán

Inge Steiner, Matthias Steiner

Nakoniec brucho pre figuríny /. pre hlupákov

Namiesto 16,99 € 19

Chudnutie pre figuríny

Kuchárska kniha s plochým bruchom pre figuríny

Erin Palinski-Wade, Tara Gidus, Kristina Larue

Kuchárska kniha s plochým bruchom pre figuríny

Erin Palinski-Wade, Tara Gidus, Kristina Larue

Diéta na brušný tuk pre figuríny

Ako sa zbaviť vašich milostných kľučiek pomocou plánu fitnes a výživy

Máte nadbytočný brušný tuk, ktorého by ste sa chceli zbaviť? Potom je program Belly Away for Dummies práve pre vás. Dozviete sa, ako rýchlo a hlavne zdravo stratiť brušný tuk. Vyhrajte so svojou slaninou vojnu: so 14-denným programom rýchleho štartu a fitnes plánom vrátane tréningu spaľovača tukov, ktoré môžete robiť v pohodlí domova. Keď kilá klesajú, pokračujte v čoraz náročnejších cvikoch, ktoré tónujú váš žalúdok. Kniha vám tiež ponúka viac ako 40 chutných receptov, vďaka ktorým je chudnutie zábavné.

časť prvá
Pochopenie brušného tuku a stravovací program 27

Kapitola 1
Majte kontrolu nad svojím žalúdkom a zdravím 29

Kapitola 2
Fakty o brušnom tuku 35

Kapitola 3
Ďaleko od váhy: zamerajte sa na zdravie a typ postavy 45

Kapitola 4
Ako môže pre vás pracovať diéta na brucho 57

Nakoniec bruško pre figuríny 12

Časť II
Cesta k plochejšej bruške 75

Kapitola 5
Príprava na brušnú stravu 77

Kapitola 6
Najdôležitejšie potraviny na ploché brucho 93

Kapitola 7
Prehľad programu Belly Off 123

Kapitola 8
Diétne plány 137

Kapitola 9
Uvoľnená pre ďalšiu aktivitu 163

Kapitola 10
Plány tréningu brušných svalov 173

Časť III
Zdravé a chutné recepty

Kapitola 11
Plánovanie a vybavenie kuchyne nutričným povedomím 207

Kapitola 12
Možnosti zdravých raňajok na začiatok dňa 221

Kapitola 13
Chutný obed preč od brucha 235

Kapitola 14
Vynikajúca a zoštíhľujúca večera 247

Kapitola 15
Dezerty a občerstvenie 265

Časť IV
Prekonávanie prekážok a zabezpečenie dlhodobého úspechu 275

Kapitola 16
Typické kamene úrazu a výzvy 277

Kapitola 17
Stravovanie a spoločenské udalosti 291

Kapitola 18
Plán stabilizácie brucha 305

Časť V.
Prvá desiatka, časť 319

Kapitola 19
Desať jedál, ktoré spôsobujú žalúdočné plyny 321

Kapitola 20
Desať výživných látok pre ploché brucho 325