KONSUM DRESDEN eG Takto je výživa zábavná!

• Blog a novinky
  • kalendár
  • Novinky
  • družstevné
  • radca
  • Špeciality
  • Recepty
  • Domov je tu
  • udržateľnosť
  • Diania
  • Vína
• SPOTREBA & Frida
  • o nás
    • Brožúra SPOTREBA
      "Náhľad"
    • zasnúbenie
    • udržateľnosť
    • Regionálnosť
    • kvalita
    • Sviežosť
  • Naše trhy
  • história
  • Poslanie
  • Miesta a otváracie hodiny
  • Kontakt
• SPOTREBA expres
• Ponuky a služby
  • Týždenné ponuky
  • Donášková služba
  • Doručovacia služba do kancelárie
  • Darčeková služba
  • Občerstvenie
• Akcie
  • Domáci týždeň
  • Zdravý obedár
  • Vino - dlhá noc vín
  • Vínny večer
  • Potešiteľné udalosti
  • Členský nákupný deň
  • Pouličné jedlo v tržnici
  • Športový a rodinný deň
• Stravovanie
  • Stravovacie služby
  • Jednohubky
  • Prstové jedlo
  • Jemné taniere
  • Teplé jedlá
  • Bufet
  • Sushi špeciality
  • vybavenie
  • Plánovanie a objednávanie
  • poverovacie listiny
  • Podmienky
• Kariéra
  • Ponuky práce
  • Kariéra v spoločnosti KONSUM
  • školenia
• Spravodaj
• družstevné
  • Družstvo
  • Stanovy
  • Telá
  • fakty a čísla
  • Členské výhody
  • Členovia prijímajú členov
• Členská oblasť
• odtlačok
• súkromia

Takto je výživa zábavná!

Kŕmenie detí nemusí byť komplikované. Deň možno v ideálnom prípade rozdeliť na raňajky, obed, večeru a dve občerstvenie. Tento proces by mal byť predovšetkým vyvážený a zdravý. Ako to povedia vaši priatelia zo SESAME STREET.

raňajky

Raňajky dodávajú energiu a mali by obsahovať mliečne výrobky, obilie, ovocie a zeleninu. Jednoducho zmiešajte cereálne vločky a jogurt/mlieko s vytlačovacím balíčkom od SESAMSTRASSE. Týmto spôsobom sa zelenina konzumuje aj s radosťou - ako v zeleninovej zmesi Ernie.

Prvé občerstvenie

Ideálne sú malé celozrnné pečivo so smotanovým syrom alebo si môžete počas prestávky vychutnať ovocné stlačené balenie, pretože je ľahké si ich vziať so sebou do škôlky a školy.

Obedovať

Obed by mal obsahovať sacharidy z cestovín, ryže alebo zemiakov a obsahovať tiež zeleninu. Farebné listové cestoviny od spoločnosti SESAMSTRASSE sú ekologicky pestované a so svojimi uhľohydrátmi a vlákninou poskytujú ideálny základ pre váš obed.

Druhé občerstvenie

Aby ste sa skutočne mohli poriadne vyšantiť, je kvark s ovocím dobrým posilnením. Alebo čo tak ovocná zmes Elmo s jablkami, banánmi a malinami?

večera

Tí, ktorí jedli teplé obedy, by si mali večer zvoliť celozrnné pečivo. So syrom, nízkotučnou klobásou a trochou zeleniny je to ideálny spôsob, ako zakončiť deň. Povolený je aj malý dezert s ovocím. Tieto energie sa používajú na regeneráciu počas spánku.

Odporúčané stlačovacie balíčky a cestoviny od SESAMSTRASSE nájdete v rade KONSUM.

Prvá kaša

Doplnkové potraviny by sa mali deťom zavádzať najskôr na začiatku piateho, najneskôr na začiatku siedmeho mesiaca života. Výskumný ústav výživy detí (FKE) odporúča ako prvú doplnkovú potravinu zeleninovú a zemiakovú kašu s mäsom alebo rybami.

Ak si chcete variť sami:

príprava

Mäso alebo rybu uvarte na troche vody do mäkka, nakrájajte na malé kúsky a pretlačte. Zeleninu umyte a nakrájajte, zemiaky ošúpte. Zeleninu a zemiaky podusíme na troche vody alebo v mäsovom/rybacom vývare do mäkka. Pridáme pretlačené mäso a privedieme k varu. Pridáme opäť ovocnú šťavu a pyré. Vmiešajte rastlinný olej (repkový olej). Podľa potreby dolejte vodu.

Tip: Ak kaša zasiahla chuť vášho dieťaťa, môžete variť 10-násobné množstvo a jednotlivé porcie zmraziť - šetrí to čas a prácu!

---