Kontrola stravovania pre rodiny Príliš tučná, príliš slaná alebo príliš sladká. ZAMERANIE online

To, čo deti jedia a čo by mali jesť, je často ďaleko od seba. Domáce jedlo nahrádza rýchle občerstvenie a jedlá z vrecúšok. Zdravé jedlo nechutí tak dobre ako rýchle občerstvenie? A varenie trvá príliš dlho? omyl!

stravovania

Odporúčania odborníkov na výživu sú jasné: veľa ovocia, ešte viac zeleniny, zemiakov a celozrnných výrobkov. Vajcia, syry, mlieko a mliečne výrobky s mierou, iba párok klobásy, občas chudé mäso a častejšie ryby. Ale hotové jedlá, rýchle občerstvenie, konzervy a jedlo z tašiek vytláčajú z detských tanierov varené jedlá. Pretože takzvané polotovary sa javia ako pohodlné a priemyselne vyrábané jedlá údajne šetria čas.

Sladkosti v hojnosti

Príliš tučné, príliš slané a príliš sladké: to je záver najnovšej „Výživovej správy za rok 2008“ Nemeckej výživovej spoločnosti o stravovacom správaní detí a dospievajúcich. Pre všetkých vyšetrených od 1 do 18 rokov je na stole príliš málo rastlinných potravín. Čím sú staršie, tým častejšie jedia oveľa viac, ako je odporúčané množstvo mäsa. Tiež hojne požierajú sladkosti. Cukor a tuk zo živočíšnych produktov sa považujú za hlavnú príčinu neustáleho zvyšovania počtu detí s nadváhou.

Zdravé jedlo nechutí až tak dobre? Máte pravdu: chutí oveľa lepšie! Tí, ktorí radi varia, majú výhodu. Matky sa napriek tomu nemusia báť, že s prácou v kuchyni budú neustále pracovať - ​​ak to budú robiť šikovne. Ak ste vy a vaše deti skeptické voči novým funkciám, nevzdávajte to! Návyky sú trvalé, tak nech sú. Ale pri všetkej námahe slúžiť svojej rodine len to najlepšie nezabudnite: jedlo je potešením - až na malé výnimky. Dobrú chuť!