Kontroverzná sacharidová diéta Anténa 1

Ak sa doteraz sacharidy rúhali a prerušili zoznam akejkoľvek stravy, tu sú princípy stravovania, ktoré obrátili naruby dvaja prispievatelia do časopisu Health. Ellen Kunes, šéfredaktorka a výživová poradkyňa Frances Largman-Roth, napísali knihu „Diéta pre milovníkov sacharidov“, v ktorej ocenila zázračné vlastnosti mnohonásobne odvodených látok.

Obaja tvrdia, že metabolizmus sa urýchľuje sacharidmi a že môžete schudnúť asi tri kilogramy týždenne, aj keď budete jesť chlieb, zemiaky, cestoviny alebo ryžu. Podľa autorov knihy strava s vysokým obsahom sacharidov dodáva telu potrebnú energiu počas dňa, na rozdiel od obmedzujúcich diét, ktoré telo oslabujú.

Ďalšou výhodou sacharidovej diéty je, že znižuje chuť do jedla, zvyšuje spaľovanie a redukuje tuky, ktoré sa ukladajú v bruchu. „Všetci utrpeli vymývanie mozgov, čo sa týka príjmu sacharidov. Ale dostal som nesprávnu správu. Ak vyberiete tie správne a budete mať porcie pod kontrolou, sacharidy sa môžu zmeniť na čarovnú guľku proti kilogramom navyše. Tieto jedlá vám dodajú energiu, znížia váš hlad a zvýšia vaše spaľovanie, “hovorí Frances Largman-Roth.

Ako pri každej strave, aj tu je začiatok ťažší. V prvej fáze, 7 dní, diéty nie je potrebné prekročiť štyri jedlá denne s príjmom 1 200 kalórií. Eliminujete tak nadúvanie a môžete stratiť až 2,5 kg. Nasleduje druhá etapa, ktorá trvá 21 dní. Zvýšte počet jedál na 5 a príjem kalórií na 1 600 denne.

---