Kontroverzná téma, riskantné chyby - DIÉTA POČAS TEHOTENSTVA
Diéta počas tehotenstva - kontroverzná téma! Hmotnosť, ktorú priberajú tehotné ženy, spôsobuje, že niektoré z nich prijímajú rázne opatrenia, napríklad hladujú. Nie je väčšia chyba! Rozvíjajúce sa dieťa potrebuje všetky druhy výživných látok. Aké potraviny sa odporúčajú počas tehotenstva, nám hovorí odborník na výživu z Natur House Resita, Loredana Guran.
Keď hovoríme o strave počas tehotenstva, nehovoríme o obmedzení kalórií alebo o snahe schudnúť, čo môže byť pre vás a vaše dieťa nebezpečné, najmä preto, že diéta na chudnutie môže obmedziť dôležité živiny, ako napr. by bolo železo, kyselina listová a ďalšie dôležité vitamíny a minerály.
Typ stravy, ktorú počas tehotenstva podporujeme, sa týka regulácie stravovacích návykov, aby sa zabezpečila správna strava pre vaše zdravie a zdravie vášho dieťaťa. Zdravé stravovanie počas tehotenstva je nevyhnutné pre rast a vývoj dieťaťa. Ak chcete získať potrebné živiny, musíte jesť z rôznych skupín potravín, vrátane ovocia a zeleniny, chleba a obilnín, zdrojov bielkovín a mliečnych výrobkov. Budete musieť skonzumovať ďalších 300 kalórií denne!
Tu je niekoľko tipov na vytvorenie zdravej výživy počas tehotenstva:
Natur House Cabinet z Reșița, ktorý sa nachádza na bulvári Republicii č. 22, sc. E, prízemie na vás čaká každý deň, od pondelka do piatku, na konzultácie a špecializovanú pomoc od výživovej poradkyne Loredany Guran.
Pretože zdravie je najdôležitejšie, Express de Banat spolu s partnermi z Natur House Resita publikuje každú sobotu článok týkajúci sa výživy a taktiež vás pozýva do súťaže na facebookovej stránke Express de Banat.
Termíny je možné uskutočniť na telefónnom čísle 0770 457 030.