Kórejská strava! (kpop, kórejská strava, tipy)) (cvičenie, chudnutie, fitnes)
Všetci speváci Kpop majú také krásne postavy ako bomby s nohami alebo hyunu a a a ... ale majú určité diéty, ktoré musia robiť, aby si udržali svoju postavu:) máte určité typy stravovania pre určitých spevákov kpop? Alebo všeobecne o jorejskej strave a ako získate takúto postavu? a akému športu sa venujete? prosím len vážne odpovede a vopred ďakujem:))
3 odpovede
Takže hviezdy K-popu nejdú na špeciálne diéty. Takéto diéty sa propagujú v médiách s cieľom predať určité (drahé) výrobky. Hviezdy K-Popu musia pracovať, pracovať a pracovať. Práca znamená hodiny tanečných cvičení a vystúpení. Čo myslíte tým, čo chudnú. Samozrejme musia venovať pozornosť aj výžive. Ale keďže nejedia také nezdravé jedlo ako tu v tejto krajine, nerobí im to problém. Mimochodom, pozrite sa na fotografie Ailee z minulosti. Keď prišla do Kórey z USA, bola zjavne „hrubšia“. Teraz má štíhle nohy ako väčšina Kórejčanov.
Ahoj. Takmer všetky idoly K-Pop majú podváhu. Postavu si udržujú hladovaním, zvracaním a cvičením, až kým nespadnete.
Ak chcete schudnúť, úplne jednoducho platí: veľa športu (nezáleží na tom, ktorý šport je skutočne skutočný. Robte to, čo vás baví.) A zdravá výživa (žiadne rýchle občerstvenie, málo sladkostí atď.) LG Basti
Basti je naozaj tam. Určite existujú speváci kpop, ktorí vedú normálnu a zdravú stravu, ale bohužiaľ veľa z nich musí robiť to, čo im diktuje zábava. To znamená jesť veľmi veľmi veľmi málo a trénovať, kým nespadnete. Myslel som aj na také diéty, ale také chudnutie naozaj nie je zdravé.
Určite nájdete lepšiu cestu. ^ - ^
no takže väčšina z nich urobila plastickú operáciu:) a myslím si, že zdravé "rýchle občerstvenie" tam znamená, že naozaj nemusíte držať diétu.: /
Čo je to „zdravé rýchle občerstvenie“? Burger Bulgogi v Lotterii? Alebo 치맥? To nie je zdravé.: D
Nemyslel som, že XD samozrejme existuje aj rýchle občerstvenie s množstvom mäsa, tuku atď.: D, ale ak sa pozriete na všetky jedlá ako bibimbap a tak ďalej, a potom ich porovnáte s našimi (rezeň, hranolky, klobásy, palacinky atď.) ). potom nečudo, že toľko z nás má nadváhu: /
Bibimbab sa nedá nazvať rýchlym občerstvením. A rovnako nie ani rezeň. Kórejčania tiež jedia viac mäsa ako my. Také mastnejšie.
Dáme si aj šalát a cestoviny.
podobné otázky
Potrpím si na svoju postavu, každý momentálne diskutuje o diétach, útlej Kate Middleton, ďalšej nemeckej topmodelke. Ako sa stravuješ Čo by mal človek vážiť vo výške 1,64 m, aby bol tenký?
Čo vlastne jedia modelky? Aký je ich stravovací (stravovací) plán A čo vôbec robia (šport alebo niečo iné), aby zostali takí chudí a mali tak dobrú postavu ?
Ahojte komunita, v súčasnosti píšem diplomovú prácu na tému diéty so zameraním na tému „Je chudnutie zdravé“ a teraz potrebujem pomoc so štruktúrou, pretože neviem celkom presne, čo by som mal do svojej práce priniesť.
Najprv mám svoj úvod a potom definíciu toho, čo sa myslí pod pojmom diéta. Potom mi napadlo predstaviť rôzne druhy diét a chcel som predstaviť následky nesprávnych diét, rozdeliť ich na fyziologické a psychologické následky a vymenovať jo-jo efekt. Myslíte si, že je to v poriadku a ako som povedal, máte aj iné nápady?
Ahoj všetci!
Mám 15, 1,73 výšky a veľkú nadváhu. (111 kg).
A rozhodol som sa držať diétu.
Preto som nikdy nebol veľmi dobrý v stravovaní a nikdy som to nepreťahoval dlhšie ako 4 dni, poobzeral som sa po supermarkete po „diétnych kokteiloch“
Existuje taký otras, multabenový figúrkový diétny kokteil, vzal som si chuť čokolády a dnes je môj prvý deň.
Na obale sa uvádza, že by ste mali triasť iba asi 3 týždne ?
Takže som to chcel urobiť tak, aby som raňajky, obed a večeru nahradil týmto šejkom. + športujte, takže by som každý deň chodil iba na prechádzku alebo behať.
Je to tak správne? A čo mám robiť potom, po týchto 3 týždňoch?
Som zhrozený z jojo efektu. ((((
dakujem za odpovede .
Actimel od Danone úplne milujem, mohol by som ho vypiť tisíce!:) Každý deň pijem väčšinou 2. (0,1%). Nejako mi došlo, či existujú diéty s Actimelom? Aby ste vypili určité množstvo Actimelu?! Existuje vôbec taká strava, a ak áno, ktorá? Vopred ďakujem!
Keď som mal 13 rokov, mal som extrémnu nadváhu. Potom som sa dal na diétu a veľmi rýchlo a nezdravo som schudol 20 kg. Odvtedy mám záhyb nasolabia. Je to určite viditeľné, ale nemyslím si, že je to také extrémne, ako je to u starších ľudí. Teraz sa naozaj chcem stravovať zdravo a športovať. Bola by moja pokožka stále schopná bojovať s touto vráskou, keby som sa stravovala skutočne zdravo (vrátane veľa potravín bohatých na kolagén) a športovala? Ps: Mám len 17 rokov
Ahoj! Diétu som vysadila pred 2 týždňami. A teraz som pozvaný k jednému z mojich príbuzných, ktorý dnes objedná pizzu pre všetkých. Chcel som sa vás opýtať, chlapci. Schudnete z jedenia pizze raz? A existujú určité druhy pizze, ktoré sú pre postavu menej škodlivé?
Moin Moin, mám m/15 už dlhšie sťažnosti na obezitu a rád by som zhodil pár kíl.
Niektoré informácie o mne: 15 r. 179 cm vysoký a momentálne váži 103 kg. Moja vysnená váha by bola okolo 85-90 kg. Iba utrpenie, množstvo diét nepomáha a vždy mám neúspechy. Mal som niekedy 95 kg, ale tu sa kladie dôraz na „bolo“ .
Určite vidím svoje problémy v škole. Chodím do školy štyrikrát týždenne, a preto často nejem doma, t. J. V škole si musím niečo zaobstarať. Zvyčajne si dám 1 - 2 bochníky chleba ráno, potom si v škole zvyknem dať rožok (často praclík) a na obed si dám väčšinou bagetu alebo idem do najbližšieho kebab shopu/McDonals alebo podobne
Momentálne sa napriek školskej situácii snažím chodiť do posilňovne 2-3x týždenne, ale motivácia neexistuje ani pri neustálych poklesoch hmotnosti.
Som otvorený všetkým druhom stravovania, okrem tofu a podobných vecí! = D
Vopred vám veľmi pekne ďakujem za pomoc .
Ak emigrujete do Južnej Kórey - máte tam nejaké kariérne príležitosti ako zdravotná sestra (a v mojom prípade cudzinec - Rakúsko)? (Ovládanie plynulej kórejčiny je samozrejme základnou požiadavkou!)
Vedel by som si predstaviť, že mladší ľudia tam (najmä vo veľkých mestách) nemajú problém so zahraničnými sestrami - ale čo starší Kórejci? Často čítate, že pokiaľ ide o cudzincov, malo by to byť všetko, len nie „otvorení“ (a v nemocnici sú hlavne starší ľudia).
Okrem toho - zamestnal by vás niekto, alebo vy nemáte v tejto profesii prakticky žiadnu šancu?
Som si dosť vedomý, že moje stravovacie návyky sú nenormálne. Už asi 4 roky (vlastne neviem, čo bolo tým spúšťačom) bolo všetko pre mňa o jedle, postave a športe. Neviem, koľko diét a čas hladu mám za sebou. Neustále chudnutie a priberanie . Potom fázy, v ktorých mi jednoducho nejde o nič a napchávam nadpriemerné množstvo na 2-3 týždne a všetko, bez čoho sa bežne zaobídem. Po tejto fáze sa vráti hrozné uvedomenie, že som skutočne opäť pribral a všetko sa začína odznova: cvičenie, strava, hladovanie, nadmerné stravovanie atď. Atď. Viem celkom dobre, čo by to bolo za zdravú stravu/životný štýl, ale môže Len tým nežijem. Ako sa môžem vrátiť k pravidelnému stravovaniu?
Ahojte priatelia, jedného dňa potrebujem vašu pomoc. Posledné týždne držím diétu, v ktorej som zjedol 500 - 800 kalórií denne. Viem, že tieto diéty sú z dlhodobého hľadiska nepoužiteľné, a to nie je to, pre čo som s diétou začal. Moja sestra sa cez víkend vydáva a ja som chcel zhodiť pár kíl. Chudnutie, ktoré som schudla, si chcem nechať, alebo ju dokonca ešte trochu zobrať. Ale nemôžem celý život zjesť iba 500 - 800 kalórií, však? Ak začnem konzumovať 1 000 až 15 000 kalórií, nepriberiem na celkovej hmotnosti? Ako mám teraz najlepšie postupovať? Odteraz je mojím cieľom zdravšie chudnúť, naplánovať si príjem 1200 kalórií denne a pokračovať v športe, bude to fungovať? Alebo len teraz priberiem?
Mám kamarátku, ktorá ohovára tenké ženy. Vždy hovorí: majú príliš malé prsia a príliš malý zadok. Potom klebetí o tučných: „S takouto postavou by som nikdy také nohavice nenosila a bla.“ Osobne ma to štve bez konca! Ostatným postavám som sa nikdy nevenoval. Začne rozprávať a potom to automaticky vyriešite. Najviac ma štve, že je sama tučná a chce schudnúť. Nechce s tým nič robiť a zakaždým sa tvári, že to robí. Teraz skúša nedodržiavanie diéty.
Ja osobne mám športovú štíhlu postavu a som s ňou veľmi spokojný. Jedno alebo druhé môže byť samozrejme lepšie, ale som naozaj spokojný. Ale nejako ma znepokojuje svojimi klebetami.
Nikdy som sa nerúhal nad postavou ostatných, nech si myslím, že je krásna alebo nie, je to niečo iné. Ale keďže túto kamarátku vždy počúvam, keď sa rúha, cítim sa naozaj zle.
Ako to riešim? Tiež som jej povedal, že každý má iné chute, ale to jej nevadí. A kvôli nej mám na postavy viac myšlienok ako predtým.
Ahoj prví!: D
Určite poznáte Valeriu Lukyanovú alebo známejšiu ako „ľudskú Barbie“ (obrázok 1 - bohužiaľ som na internete našla iba obrázky bikín, ktoré tu nesmiem používať)
A pýtam sa, len pre zaujímavosť, ako sa k takému telu dostala? Takže taký extrémne úzky pás, tenké, dlhé nohy, ploché brucho atď. Alebo by ma zaujímalo, ako sa dá všeobecne dosiahnuť taká postava.
Keď vidím všetky tieto fitnes stránky na Insta, ženy tam nie sú ani zďaleka také chudé ako Valeria.: D
Bolo to skutočne 1 000 operácií, alebo to skutočne zvládla cvičením a rôznymi diétami?
Vopred dakujem. ^^
prihlásil som sa do posilňovne a teraz by som chcel schudnúť a zároveň napnúť telo, teda budovať svalstvo. Chcel by som však mať najskôr „užšie“ telo a potom všetko napnúť. Ale počul som, že najlepší spôsob, ako spojiť vytrvalosť a tréning svalov. Keďže moje vnútorné slabšie ja je dosť veľké .: D Chcela by som vyskúšať diétu alebo niečo podobné, aby som skutočne zmenila svoje stravovacie návyky a do leta mala vytúženú postavu. Vie niekto nejaké dobré, užitočné „triky“, ako to najlepšie urobiť? Som vysoký asi 1,62 m a vážim okolo 63 kg. Chcel by som dosiahnuť 57kg do konca apríla a potom do 54kg do konca júna . Nechcem už viac chudnúť. Vôbec sa mi však nechce venovať svojej váhe, pretože keď budujem svaly, vážia viac ako tuky . takže si myslím, že neschudnem, ale to je len vybudovaná svalová hmota: D
Takže milí ľudia . máte nejaké dobré cviky, „diéty“ alebo plány/tipy na dobrú výživu, návrhy na boj so svojím slabším ja?: D