Kornspitzova rožok! Spoločenstva
Zatvárame!
Odteraz musíme bohužiaľ uzavrieť fórum netdoktor.at. Už nemôžete aktívne uverejňovať príspevky, ale naďalej prechádzať a čítať.
Ak máte akékoľvek otázky, napíšte nám na [email protected]
prosím, čo sú to „prázdne sacharidy“? Sacharidy sú sacharidy, a preto sú dôležitou súčasťou stravy. Biele pečivo obsahuje aj živiny a kalórie, ktoré rastové telo dieťaťa potrebuje. nikto sa tým výhradne živí.
Nie sú to teda iba kalórie a nič iné.
V súvislosti so zdravou a vyváženou stravou pre deti a dospelých s normálnou hmotnosťou by nemal obsahovať príliš veľa rôznych tipov na stravu a chudnutie.
ako súčasť vyváženej stravy je mliečna rožok, rohlík alebo biely chlieb občas v poriadku.
ak som príliš tučný a chcem schudnúť alebo sa stravujem nesprávne (rýchle občerstvenie, vysoký obsah tuku atď.), rožky sa neodporúčajú.
komentovať
Chlieb nám v zásade poskytuje sacharidy - a „prázdne sacharidy“, tento doplnok by mal byť z vašej slovnej zásoby odstránený. Pretože sacharidy sú pre telo absolútne nevyhnutné a dôležité.
Celozrnný chlieb je možné pripraviť z pšeničných a ražných zŕn, aj keď nie sú olúpané časti odstránené alebo sú odstránené iba čiastočne. O tom, či sú tieto časti plášťa zdravé, alebo nie, je predmetom diskusie. Myslím, že nie sú. Obsahujú značné množstvo látok, ktoré sú pre organizmus mierne toxické. Nie je náhoda, že veľa ľudí neznesie vôbec celozrnný chlieb a reaguje na problémy s trávením. A jemné mletie na to tiež nemá veľký vplyv.
Vláknina je určite nevyhnutná pre dobré trávenie, ale za oveľa vhodnejšiu na to považujem aj celulózu z ovocia, zeleniny a šalátov.
„Vyvážená výživa“ neznamená, že každá potravina musí byť vyvážená sama pre seba, to znamená, že obsahuje všetko možné súčasne, pretože potom skončíme s jedlom pre kozmonautov alebo s jedlom pre psov;-).
Vyvážená strava pre mňa znamená, že súčet mojich jedál mi poskytuje všetky potrebné živiny. A chlieb alebo rožok môžu byť čistým zdrojom sacharidov a potom v jablku alebo neskôr sú vitamíny, minerály a vláknina.