Koronavírus. Prečo sa cítite unavení v karanténe, hoci nič nerobíte. Odborné vysvetlenia
Koronavírus. Prečo sa cítite unavení v karanténe, hoci nič nerobíte. Vysvetlenia psychoterapeuta
Zostať doma a nič nerobiť celý deň je vyčerpávajúce, milióny ľudí sú doma izolované kvôli koronavírusu. Že aj keď pracujete z domu, na gauči, začne sa dostavovať vyčerpanie a nie je to tak, že by ste mohli viniť dopravu.
Je to úplne normálne, hovorí americká psychoterapeutka Lucy Beresfordová, ktorá hovorí, že „psychologicky sme naprogramovaní na rast a stimuláciu. Ak počas dňa nemáme štruktúru, záujem a dokonca ani sebalásku, čas sa bolestne rozširuje a my začneme cítiť porazení, letargickí alebo dokonca depresívni. Čím menej robíme, tým viac sme skľúčení, “povedala pre Huffington Post.
POSLEDNÁ SPRÁVA
Arcibiskup Calinic: „Používajte tieto tyčinky na nose, keď sa robia testy, so zmesou soli a octu. Takto vyprážaš Covid! “
Koronavírus v Rumunsku ŽIŤ AKTUALIZÁCIA 14. novembra. Posledná súvaha COVID-19
Toto je najdrahší produkt predávaný spoločnosťou Black Friday a ktorý je najdrahší na kúpu
HOROSKOP 14. novembra. Mars vychádza z degradácie. Čo si musíte z tejto skúsenosti nechať?
ČO SA STANE VÁŠMU TELU, KEĎ PRACUJETE DOMA
Sedavý životný štýl spôsobuje, že sa cítime ešte unavenejší, hovorí ďalší britský lekár Roger Henderson z Liva Healthcare. Preto je pohyb v období izolácie mimoriadne dôležitý pre fyzické aj duševné.
"Môže to znieť kontraintuitívne, ale čím menej sa hýbeme, tým viac sa cítime unavení. Dlhodobá nečinnosť, dokonca aj pre atletických ľudí, nás môže unaviť a nemotivovať, zmeniť tvar a veľkosť svalov a našu toleranciu." "Platí tu výraz, použite ich, alebo ich stratíte. Pohyb nás pozitívne upozorňuje na biochemickú a hormonálnu rovnováhu. Počas tohto obdobia spaľuje niektoré naše hormóny produkujúce úzkosť. Pri nedostatku pohybu sa cítime viac vystresovaní a vyčerpaní." hovorí doktor Henderson.
Najdôležitejšie správy dňa vysielané v reálnom čase a prezentované v rovnakej vzdialenosti, LIKE na našej facebookovej stránke!
Sledujte Mediafax na Instagrame a pozrite si veľkolepé obrázky a príbehy z celého sveta!