Koronavírusy; Spol
K 24. februáru 2020 23:41 hod.
Nezabudnite si umyť ruky pred a po jedle. Detská riekanka, ktorá obsahuje veľa pravdy - najmä v období chrípky a teraz aj korónových vírusov. Samotné umývanie rúk však nestačí, ak chcete chrániť seba alebo ostatných pred infekciou vírusmi. Na čo by ste si ešte mali dať pozor?
Dodržiavajte hygienické pravidlá!
Najlepšou ochranou pred infekciou NIE JE šírenie patogénov. Najlepšie to funguje, keď všetci dodržiavajú rovnaké hygienické pravidlá. Pretože sa veľa patogénov šíri priamym kontaktom cez ruky, je prvou povinnosťou pravidelné a dôkladné umývanie rúk! Uteráky, žinky a toaletné potreby, ako sú zubné kefky, smie používať iba JEDNA osoba.
Čisté životné prostredie je tiež užitočné. Postačujú na to bežné čistiace prostriedky pre domácnosť. Ak má milovaný človek infekčné ochorenie alebo slabý imunitný systém, môžu byť potrebné špeciálne dezinfekčné prostriedky. Poraďte sa o tom so svojím lekárom!
Väčšina patogénov NEPREŽÍVA teploty nad 60 ° C. Preto by sa riad a bielizeň mali umývať pravidelne, a to aj pri vyšších teplotách.
Umývanie rúk sa musí naučiť .
Umývanie špiny a choroboplodných zárodkov - to znie naozaj ľahko. Správne umývanie rúk si však vyžaduje starostlivé zaobchádzanie.
- Najskôr držte ruky pod tečúcou vodou. Môžete si zvoliť teplotu, ktorá vám vyhovuje.
- Potom si dôkladne mydlite ruky - dlane aj chrbát ruky, končeky prstov, medzery medzi prstami a palcom. Nezabudnite si tiež nechty! Tekuté mydlá sú hygienickejšie ako mydlá, najmä vo verejných umyvárňach.
- Jemne vmasírujte mydlo do všetkých oblastí. Dôkladné umývanie rúk trvá 20 až 30 sekúnd.
- Potom si ruky opláchnite pod tečúcou vodou. Na verejných toaletách vypnite kohútik jednorazovým uterákom alebo lakťom.
- Ruky si opatrne osušte, vrátane medzi prstami. Na verejných toaletách používajte jednorazové uteráky. Každý doma by mal používať svoj vlastný uterák.
Ruku pred ústami pri kašli? Kašlite a poriadne kýchnite!
Pri kašľaní alebo kýchaní by sa do okolia nemali dostávať sliny ani nosné výlučky. Držanie ruky nad ústami pri kašli alebo kýchnutí sa považuje za zdvorilé. Zo zdravotného hľadiska je to všetko, len nie užitočné. Pretože sa patogény pri tomto procese dostanú do rúk - a potom môžu byť prenesené na ostatných prostredníctvom zdieľaných objektov alebo podaním ruky.
Aby sa nešírili patogény a aby sa pred infekciou nechránili ďalšie osoby, je potrebné dodržiavať nasledujúcu etiketu kašľa a kýchania:
- Keď kašlete alebo kýchate, držte sa najmenej tri stopy od ostatných ľudí a odvracajte sa.
- Kýchajte alebo kašlite do jednorazovej vreckovky. Použite ho iba raz a potom ho zlikvidujte v koši s vekom. Ak sa použije vreckovka, mala by sa umyť najmenej pri 60 ° C.
- Nezabudnite: Po smrkaní, kýchnutí alebo kašľaní si vždy dôkladne umyte ruky!
- Ak nemáte po ruke vreckovku, mali by ste sa pri kašľaní a kýchaní držať v ohybe ruky pred ústami a nosom a odvracať sa od ostatných ľudí.
Účinné bariérové opatrenia: držte si odstup!
Náš imunitný systém môže bojovať proti mnohým patogénom, ktorým sme vystavení. To možno podporiť zabezpečením toho, aby sa patogény udržiavali v určitej vzdialenosti. Pomáhajú rôzne bariérové opatrenia.
Vyhýbajte sa blízkym kontaktom
Ľudia s nákazlivými infekčnými chorobami by si mali udržiavať odstup od ostatných, aby sa zabránilo priamemu prenosu patogénov. Osoby, ktoré sú obzvlášť ohrozené, ako napríklad tehotné ženy, deti, starí ľudia alebo ľudia so zníženou imunitou, by nemali byť v blízkosti.
Liečte doma
Akútne chorí ľudia by mali zostať doma, aby sa mohli sami vyliečiť a zabrániť šíreniu patogénov. Predchádzať infekcii v domácnosti však môžu pomôcť aj ďalšie opatrenia:
- použite samostatné toalety
- zostať v samostatných miestnostiach
- pravidelné vetranie priestorov
- Nezdieľajte osobné veci, ako sú uteráky, zubné kefky a kozmetika
Ochrana rán
Vstupnou bránou pre patogény môžu byť aj malé zranenia. Rany by sa preto mali očistiť, dezinfikovať sprejom na rany a pokryť sadrou alebo obväzom na rany, aby sa zabránilo vniknutiu choroboplodných zárodkov.
Ochranné oblečenie
Oblečenie môže pôsobiť ako bariéra proti patogénom a chrániť pred infekciou. Patrí sem kúpacia obuv v bazénoch alebo športových zariadeniach až po ochranné rukavice a masku na tvár, ak existuje zvýšené riziko infekcie.
Ochranná maska na ústa a nos znižuje počet choroboplodných zárodkov, ktoré sa v tejto oblasti šíria. Nechajte si poradiť od zdravotníckeho pracovníka, či sa vo vašom konkrétnom prípade odporúča toto opatrenie, ktorá maska je pre vás vhodná a ako si ju správne nasadiť alebo vymeniť.