Kosti a kĺby
Kosti a kĺby tvoria kostru nášho tela. Pre silné kosti je nevyhnutný dostatočný prísun vápnika a vitamínu D. Kolové nápoje naopak spôsobujú, že kosti sú krehkejšie a podporujú osteoporózu a zlomeniny kostí. Ľudia s kĺbovými problémami, ako je artritída, by sa naopak mali starať o dostatočný príjem vitamínu E.
Medzitým sa bolesti chrbta a problémy s kĺbmi stali skutočne rozšíreným ochorením. Asi 80% Nemcov má bolesti chrbta aspoň raz v živote a takmer tretina dokonca trpí chronickými problémami s chrbticou. Sedavý životný štýl a zlé držanie tela patria medzi najčastejšie príčiny. Aby sa zabránilo možným následkom, ako je pošmyknutý disk alebo lumbago, je pre spevnený chrbát obzvlášť dôležité pravidelné cvičenie.
výhrez disku
Nie vždy to musí byť operácia. Ak máte herniovaný disk, vo väčšine prípadov pomôže odpočinok v posteli a lieky proti bolesti. Aby sa však zabránilo bolestiam chrbta, je nevyhnutné veľa pohybu a cielený tréning. viac
Roztrhané väzivo - bolestivé následky nehody
Kto to nevie? Raz ste nepozorne narazili na kameň a bolestivo ste si vykrútili členok. Našťastie bolesť zvyčajne zmizne po niekoľkých minútach, ale môže mať za následok aj natrhnutie väzu. viac
Choroby ramena a krku
Bolesť a napätie krku, ktoré môžu vyžarovať do ramien a hlavy, patria medzi najčastejšie ťažkosti, ktoré sú v každodennom živote spôsobené stresom. Každý, kto je na to náchylný, reaguje na vnútorné napätie a nervozitu fyzickým, tj. Svalovým napätím, a potom ťažko trpí bolesťou krku a hlavy spôsobenou svalovým napätím. Bolesť krku a krčných stavcov spôsobená napätím sa môže stať chronickou, rovnako ako sťažnosti spôsobené stuhnutým krkom. Aj keď tieto sťažnosti môžu byť veľmi stresujúce, treba poznamenať, že príčinu bolesti krku možno nájsť aj v prípade vnútorného ochorenia, napríklad srdca. Formy chorôb a možnosti liečby. viac
Choroby paže a choroby ruky
Choroba ruky alebo paže môže výrazne znížiť kvalitu života. Vďaka evidentným pohybom môže byť pohyb mučením kvôli bolestivým prejavom rôznych chorôb. Jedným z najčastejších ochorení rúk je syndróm karpálneho tunela, ktorý môže spôsobovať bolesti v rukách. Vďaka najmodernejšej chirurgii ruky je možné tieto choroby liečiť chirurgicky s veľmi dobrými výsledkami. Ďalším častým ochorením rúk je artróza, ktorá - podobne ako syndróm karpálneho tunela - postihuje ženy častejšie ako mužov. Zápal šliach môže byť tiež veľmi bolestivý. Masti môžu často dočasne zmierniť bolesť, ale z dlhodobého hľadiska to nie je riešenie. viac
Choroby kolena
Kolenný kĺb je náš najväčší kĺb a má veľký význam pre náš pohybový aparát. Ale naše koleno je tiež vystavené veľkému stresu. Pri stúpaní po schodoch, lyžovaní, joggingu alebo hraní futbalu sú obzvlášť náročné kolená. Choroby sú často bolestivé a zdĺhavé. Bolesť môže spôsobiť aj nesprávne držanie tela a jednostranné namáhanie. Pretože sú varovným signálom tela, nemali by ste ich brať na ľahkú váhu. Niektoré choroby, napríklad osteoartróza, prichádzajú pomaly. Artróza kolena a nehody sú najčastejšou príčinou nepohodlia a bolesti kolena. Jemný tréning je dôležitý, aby ste sa vyhli zraneniam a udržali pohyblivosť kolena. viac
Choroby panvy, nohy a chodidla
Panva, nohy a chodidlá sú súčasťami bežiaceho stroja. Aj pri normálnej telesnej hmotnosti je záťaž, ktorú musí táto časť ľudského pohybového aparátu znášať, značná. Ak však vezmete do úvahy, koľko ľudí má dnes nadváhu, je ľahké si predstaviť, že sťažnosti spôsobené nesprávnymi dispozíciami a nadmerným zaťažením sú bežné. Dôležitým problémom je najmä zdravie chodidla: roztiahnuté chodidlá, ploché chodidlá alebo podlomené chodidlá môžu viesť k ďalšiemu poškodeniu a sťažnostiam v celom posturálnom systéme. Zdravá obuv alebo v prípade vrodených nesprávnych nastavení chodidiel vhodné ortopedické vložky sú základnou požiadavkou na zdravý chod prístroja. Vrodené chyby bedier musia byť tiež zistené čo najskôr pred poškodením posturálneho aparátu. viac
Bolesť tela - čo s tým môžete robiť?
Bolesť hlavy a bolesti tela sú takmer neodmysliteľné duo s prechladnutím, ktorým trpí každý. Bolesti tela však môžu mať aj iné príčiny. viac
Kosti a kĺby
Kosti a kĺby sú nevyhnutnou súčasťou ľudského pohybového aparátu. Ľudská kostra sa skladá z viac ako 200 kostí. Aby sa ľudia mohli pohybovať, sú navzájom spojené kĺbmi - niektoré kĺby umožňujú pohyb iba v jednom smere, napríklad kolenný kĺb, zatiaľ čo iné ako zápästie alebo ramenný kĺb umožňujú oveľa väčšiu voľnosť pohybu. Dôležité vedieť: kosti, ktoré sa nepoužívajú, strácajú silu a môžu sa ľahšie zlomiť. A kĺby, ktoré nie sú dobre zásobené krvou, sú náchylnejšie na poškodenie chrupavky a spojivového tkaniva. Preto je pre zdravie kostí a kĺbov dôležitý cielený a nie nadmerný cvičebný program. Viac na tému problémy s kosťami a kĺbmi. viac
Kosti a kĺby - kostra nášho tela
Kosti, kĺby, šľachy a svaly: udržujú nás vo vzpriamenej polohe a umožňujú nám vykonávať početné pohyby. Ale formy opotrebovania našich kostí sú rôzne. Uvádzame bežné sťažnosti a dávame tipy na zdravé kosti a kĺby. viac
Osteochondróza (osteochondróza)
Osteochondróza je degeneratívne ochorenie chrbtice. To vedie k zmenám v chrupavke medzistavcového disku a v kostných úponoch tiel stavcov. Výsledkom sú okrem iného bolesti chrbta. Čo je to osteochondróza? viac
osteoporóza
Neustály metabolizmus prebieha nielen vo svaloch a orgánoch, ale aj v kostiach: minerálne soli a bielkoviny sa tam neustále zabudovávajú a štiepia. Ak kostiam chýbajú minerálne soli, stávajú sa pružnými ako guma, ak chýbajú bielkoviny, stávajú sa krehkými a krehkými. V priebehu rokov sa hustota kostí čoraz viac znižuje. Pri osteoporóze sú kosti časom čoraz krehkejšie. Znateľným znakom úbytku kostnej hmoty je pokles výšky. Neskôr sa objaví silná bolesť kostí v oblasti chrbta a bedier, často tiež v rukách a nohách. S progresiou osteoporózy sú zlomeniny kostí čoraz častejšie a pravdepodobnejšie. Čo robiť s osteoporózou Tipy a informácie o osteoporóze. viac
Pomliaždenie a napätie - príčiny
Kameň úrazu na lesnej ceste, nesprávny krok na schodoch, nepriaznivý pohyb pri športe - rýchlo sa vyvrtávajú členky, trhajú sa väzy, pomliaždené svaly. Aj keď zranenie nie je vždy viditeľné, takmer vždy spôsobuje bolesť. viac
Výrobky a terapie pre kosti a kĺby
Reklamy na výrobky z lekárne na reumu, reumatické ťažkosti a tlmenie bolesti. viac
Chrbát a chrbtica
Chrbtica má rôzne úlohy: umožňuje chrbtu pohybovať sa rôznymi smermi, chráni miechu vo vnútri a podporuje celé telo, aby mohol človek stáť vzpriamene. Chrbtica sa skladá z krčnej chrbtice, hrudnej chrbtice s dvanástimi rebrami, ktoré tvoria hrudník, bedrovej chrbtice s piatimi veľkými stavcami a krížovej kosti, ktorá sa tiež skladá z piatich stavcov, ktoré spolu vyrastali do jedného celku a na konci ktorého je kostrč. Chrbtová kosť sa skladá z celkovo 33 stavcov. Medzi dvoma telami stavcov leží medzistavcový disk. Medzi najčastejšie zdravotné problémy patria príznaky herniovaného disku a najmä bolesti chrbta. Informácie o predmete chrbát a chrbtica, ako aj tipy proti bolestiam chrbta. viac
Šľachy, väzy, chrupavky, svaly
Ľudský pohybový aparát je veľmi zložitý - koniec koncov, viac ako 200 kostí, ktoré tvoria ľudské telo, musí byť nielen udržiavané na mieste pomocou spojivového tkaniva, ale súčasne musí byť zaručená sloboda pohybu v rôznych smeroch. Preto existujú šľachy, väzy, chrupavky a svaly, ktoré musia spolupracovať. V miestach, kde sa stretávajú dve kosti, sú pokryté vrstvou chrupavky. Nad touto vrstvou leží synoviálna membrána, ktorá môže produkovať synoviálnu tekutinu, takže kosti sa o seba netierajú, ale kĺžu. viac
Vyšetrenie kostí a svalov
Ľudské telo obsahuje asi 650 svalov, ktoré sú šľachami pevne spojené s kosťou. Sú dni, keď máme pocit, že cítime každú jednu kosť a sval, napríklad po nadmernom namáhaní pri športe. Tu môžu pomôcť masáže a masti na uvoľnenie svalov. Po páde alebo úrazoch pri športe alebo pri častých príznakoch svalov alebo kostí je však potrebné lekárske vyšetrenie. Bolesť chrbta, poranenie kolena alebo podozrenie na reumu a artrózu môžu do tmy vrhnúť svetlo rôznymi vyšetreniami. Röntgenové lúče, ultrazvuk alebo počítačová tomografia, aké sú možnosti a ako sa vykonávajú pri určovaní chorôb, ako je reumatizmus a osteoartróza, ako aj iných chorôb svalov a kostí? Prehľad rôznych metód. viac
Keď vás bolí chrbát
Zlé držanie tela, vnútorné napätie a nadmerné zaťaženie sú hlavnými príčinami bolesti chrbta, ktoré sa často opakujú. Tu je 10 efektívnych cvičení na spevnenie chrbta a uvoľnenie svalov. viac