Koučovanie plamu - koniec série prehier a začiatok série šťastia
Ak si myslíte, že ste na sérii porážok alebo ak chcete vo svojom živote zažiť viac šťastia, mohol by vám pomôcť nasledujúci experiment:
Najprv niečo na zamyslenie:
Šamani hovoria: energia nasleduje pozornosť.
Jeden z najdôležitejších nemeckých (hypno) terapeutov Gunther Schmidt hovorí: „Skúsenosti sa získavajú zameraním na pozornosť.“
Niečo podobné možno nájsť aj v Emersonovi: „Človek je to, čo si myslí po celý deň.“
V kvantovej fyzike výsledky experimentov často závisia od pozorovateľa, experimentátora alebo experimentálneho usporiadania. Napríklad svetlo sa chová ako častica, keď sa očakáva charakter častice, a chová sa ako vlna, keď sa očakáva charakter vlny.
Negatívne hovorí (po Jobovi): „Pretože som sa bál hrôzy a zasiahlo ma to.“
V Biblii sa kdekoľvek inde hovorí všeobecnejšie: „Deje sa to úplne podľa vašej viery.“
Aké závery z toho možno vyvodiť, ak je v týchto pozorovaniach čo i len stopa pravdy?
Čo takhle experiment otestovať tieto tézy? Skutočnosť, že si myslíte, že máte „sériu smoly“, je ideálna.
Najskôr by bolo užitočné opustiť myšlienku, že ste na sérii prehier. Možno poznáte nasledujúci príklad: Nemysli na ružového slona! Čo sa deje? Aspoň pred vnútorným okom sa na chvíľu objaví obrázok slona, hoci ste sa tomu chceli vyhnúť. Je to rovnaké, ak nechcete myslieť na sériu prehier. Aké možnosti máme, aby sme sa vymanili z tejto zaneprázdnenosti témou? Vnútorný, nechcený obraz ružového slona alebo v našom prípade myšlienku na šnúru smoly môžeme použiť ako pripomienku, aby sme od nej odvrátili pozornosť a nasmerovali ju iným smerom. Nasledujúce otázky sú užitočné pre upriamenie pozornosti: „Ako môžem zistiť, že séria porážok sa teraz končí a šnúra šťastia sa začína?
Môžete si tiež položiť otázku: „Ako zistím, že mám v živote šťastie? S akými pozitívnymi udalosťami som sa v nedávnej minulosti stretol a aké pozitívne udalosti uvidím ďalej? “
Ak sú tieto otázky v tejto situácii príliš „ťažké“, môžete ich tiež na začiatku formulovať takto: „Len predpokladajme, že by sa teraz začala šťastná šnúra ... kde by som si to všimol ako prvý?“ Atď. Môžete byť tiež zvedaví a opýtaj sa: „Zaujímalo by ma, čo so mnou bude ďalej pozitívne.“
Niekedy je to tiež tak, že sa údajné nešťastie ukáže ako skutočné šťastie, ak sa na svoj život pozriete zo širšej perspektívy.
V zásade ide o preorientovanie sa na pozitívne udalosti (najmä v blízkej budúcnosti). Preto môžete formulovať aj otázky podobné otázkam uvedeným vyššie.
Pretože na začiatku môže byť trochu neobvyklé praktizovať toto nové zameranie pozornosti, mali by ste si takéto otázky klásť niekoľkokrát denne a napísať o tom napríklad pripomienky poštou alebo na mobilný telefón. Každá pozitívna udalosť vďačne zaregistrovaná potom posilňuje presvedčenie/vieru v to, že človek má šťastie. A dôležitosť viery a presvedčenia si nemožno dostatočne ceniť: „Skutočne, hovorím vám: Kto hovorí tomuto vrchu: a nepochybuje vo svojom srdci, ale verí, že všetko sa stane, čo povie, to sa mu stane . Preto vám hovorím: Všetko, o čo sa modlíte a o čo prosíte - verte, že ste to už dostali, potom vám bude odovzdané. “Dobré je tiež, ak sa so svojím partnerom porozprávate napríklad o pozitívnych udalostiach, pretože potom Okrem toho sa väčšia pozornosť sústreďuje pozitívnym, želaným smerom. Ďalšie dvojznačné biblické príslovie:
Matúš: „Hovorím vám ďalej: Nech sa dvaja z vás stanú jedným, prečo sa chcú spýtať, stane sa im to od môjho nebeského Otca. Lebo kde sú dvaja alebo traja zhromaždení v mojom mene, tam som medzi nimi. “
Vedci a psychológovia zaoberajúci sa šťastím, ktorí sa zaoberajú vnímaním, tiež potvrdzujú, že pozitívny, optimistický prístup a zameranie na pozitívne veci vedú skutočne k tomu, že sa týmto ľuďom stane viac pozitívnych vecí. V tejto súvislosti napríklad experimentoval profesor Richard Wiseman. V jednom experimente umiestnil reklamy na prvé stránky novín, ktoré boli určené iba pre jeho účastníkov. Reklamy povedali účastníkom, že ak túto reklamu zobrazia experimentátorovi, vyhrajú 150 dolárov. Zadanou úlohou pre účastníkov však bolo iba spočítať počet inzerátov v novinách. Účastníci jeho experimentu, ktorí boli hodnotení ako optimistickí a pozitívni, objavili tieto reklamy oveľa častejšie ako tí účastníci, ktorí neboli takí pozitívni.
Tento typ zamerania pozornosti bude pravdepodobnejšie vnímať príležitosti a možnosti, ktoré majú pozitívnejší smer v živote.
A dobré je, že keď ste to praktizovali 2 až 4 týždne, stane sa to zvykom.
Mohlo by vás zaujímať aj nasledujúce video. Osvetľuje tému „viac radosti zo života“ z trochu iného uhla pohľadu