Koučovanie životného štýlu

Koncept znamenať trvalá spokojnosť a výkon. Môj Koučovanie životného štýlu vám prináša dlhodobú optimalizáciu 5 pilierov života - S Aurveda, jóga a Thajská masáž jogou.

štýlu

  1. Všímavosť s vami Rovnomerné.
  2. Spokojnosť a naplnenie vo vašom vzťah ľuďom a prírode.
  3. Optimalizácia metabolizmu a trávenia pomocou výživa.
  4. Efektívnosť a ochota pre Šport a pohyb.
  5. Načasovanie, klasifikácia a rutina čas pre zdravie.

Môj prístup kombinuje fyzickú úroveň športovej vedy s komplementárnym prístupom jogy a ajurvédy. The Okrem toho, že sa môžete osobne spoznať, základom toho, aby ste s vami mohli niečo dosiahnuť, sú výsledky testu Dosha cez Vata, Pitta a Kapha.

Výsledok ukazuje vašu vrodenú konštitúciu Prakrutiho test, ako aj príznaky a tendencie nerovnováhy v Vikrutiho test. Z toho vám potom môžem poskytnúť úvodného sprievodcu výživou a vhodným životným štýlom.

  • Môžete si ušetriť čas prehrabávaním sa v nekonečných knihách a článkoch o ajurvéde. Na oplátku získate priamy prístup k zoskupeným a základným znalostiam.
  • Tiež rozširujem základné a pokročilé vedomosti o ajurvédskom vyučovaní Powerpointové prezentácie v súkromnom prostredí. Jednotlivé prednášky dostanete ako skript, ako aj ďalšie dokumenty na dôkladné prečítanie s pokynmi, tabuľkami a zoznamami pre váš typ - ako výtlačok alebo PDF.
  • Dodatočne získate Tipy pre vašu každodennú ajurvédsku rutinu. Denný režim pre zdravie prináša obrovskú a pozitívnu zmenu pre telo i myseľ, aby sa vymanili z kolieska škrečkov každodenného života. Pomáha nastoliť rovnováhu v živote a odbúrať nežiaduce návyky.

V časoch čoraz virtuálnejších povolaní a neobmedzených príležitostí na voľný čas, vzťahy a výživu je dôležité mať poruke cit a opatrenia, aby všetky tieto zložité vzťahy v živote poskytovali jasný cieľ pre zdravie.

OBJAVTE SVOJ ÁJURVEDICKÝ ŽIVOTNÝ ŠTÝL

S témami ste prvýkrát joga, Ajurvéda a Thajská masáž jogou v kontakte? Aké úžasné! Je mi potešením pozdraviť vás sviežo a slobodne a vziať vás so sebou do sveta celostného zdravia. Jóga a ajurvéda sú neoddeliteľne spojené. Využite môj školenia.

  • Najjednoduchší spôsob, ako začať, je holistický aspekt joga. To sa vzďaľuje od externého hodnotenia výkonu alebo konkurencie a vedie k vnútornému vnímaniu vášho fyzického a duševného potenciálu. Jóga vám umožní dať si premyslené, čo skutočne potrebujete, naplno využiť svoj potenciál a vziať túto náladu so sebou ostatným Šport a disciplíny.
  • Postupným budovaním a budovaním sa prekonávate Ajurvéda živý spôsob pohľadu na vás. Skúsenosť s tým, ako na čo reaguje vaše telo, myseľ alebo trávenie, a ako správne interpretovať tieto znaky, je najvyššou prioritou. The Ajurvéda diéta a budovanie „ajurvédskej rutiny“ môže byť vaše Životný štýl Optimalizujte životný štýl.
  • Ako pasívnu jednotku pre vás ponúkam aplikáciu Thajská jogamasáž o. Výsledkom techník tlaku, ťahania a naťahovania je koordinovaný a harmonický tok s cieľom dosiahnuť vo vás energetickú rovnováhu.

UČENIE O POROZUMENÍ AYURVEDE

Ajurvéda definuje prírodné princípy v komplexnom filtračnom systéme. Základom je 3 doshata Vata, Pitta a Kapha. V prostredí 3 Gunas Rajas, Tamas a Sattva pôsobí 5 elementov na Doshas a vykazuje známky rovnováhy a choroby na fyzickej a duševnej úrovni.
Metabolická a tráviaca kapacita v výživapodlieha zásade Agni a Ama. Cieľom je udržať zdravie v dokonalej rovnováhe. Na mojich prednáškach a prezentáciách túto interakciu podrobnejšie spoznáte, pochopíte a predovšetkým uplatníte.
„Ayus“ znamená život, „Veda“ veda. „Ájurvéda - veda o živote“.
Ajurvéda vníma symptón ako sprievodcu pri kladení ďalších a hlbších otázok, aby sa uzdravila príčina. Príznak (napr. Bolesť chrbta, slabosť, prechladnutie, váha, vysoký krvný tlak, podráždenie pokožky, zažívacie ťažkosti, slabá koncentrácia, nerovnováha) iba naznačuje prejav nerovnováhy v systéme Dosha.

Ájurvéda predpokladá, že podobné prírastky sa líšia a protiklady sa zmenšujú.
Praktické príklady:

PRAKTICKÁ JOGA

MOJA JOGOVÁ TRIEDA

20 rokov Skúsenosti, mnohostranný Školenie a Vedomosti o toku jogy do mojich lekcií. Samozrejme, zameranie je na pohyb. Okolo Sthira Sukham Asana žiť „buďte pevní a ľahkí vo svojich pozíciách“ často pomáha filozofia z Citta (bľabotajúca opica v hlave) a Dharma (Čo ťa skutočne zaujíma?!) Priniesť k podložke.

  • Fyzicky sú pre mňa dôležité všetky cviky anatomicky správne zosúladiť, viesť vás verbálne a vizuálne s vami Ruky Techniky a Náradie optimalizovať postup a ľahko a cieľavedome sa propagovať bez toho, aby ste sa premáhali. Mnoho ľudí mi hovorí: „Na jogu som príliš nepohyblivá.“ Hovorím ti: „Je to umenie učiteľa poznať anatómiu, rešpektovať ju a zvoliť si takú úroveň cvičenia, ktorá ti vyhovuje.“
  • Milujem učenie Vinyasa tečie, čiastočne v súlade s hudba, alebo upravím moje hodiny podľa 5 prvkov von.
  • Klasické, držané Hatha Pozície a 8. klasický Pránájáma (Dýchanie) sú štandardné.

Joga predstavuje 99% praxe a 1% teórie
Jadro jogy spočíva v spojení vášho vnútorného sveta s vašim telom. To vytvára pocit života. Jóga a ajurvéda tvoria nerozlučný pár. Účinok hry Pozície (Asana) s Dýchanie (pránájáma) je okamžite cítiť a vykazuje najrýchlejšie, znateľné zmeny. K tomu sa pridávajú priaznivé účinky Mier a pokoj (dharana).