Neznášanlivosť na laktózu (mliečny cukor), bez laktulózy Dobré tabletky; Zlé tabletky

Mnoho ľudí sa sťažuje na zápchu. Siahanie po laxatívach by sa však nemalo robiť príliš rýchlo. Napríklad denný pohyb čriev nemusí byť.

Raz za dva dni sa považuje za normálne dvakrát denne. Ak k evakuácii čriev obvykle dôjde až po dvoch alebo viacerých dňoch a stolica je potom tvrdá a evakuácia bolestivá, hovorí sa tomu zápcha. K zápche môže prispievať nedostatok pohybu v práci a vo voľnom čase, odpočinok v posteli, lieky a gastrointestinálne poruchy. Každý, kto často trpí zápchou, by sa mal s cieľom vylúčiť organické choroby poradiť s lekárom.

Čo robiť?

Keď sa konečník dostatočne naplní, spustí sa evakuačný reflex čreva. Biely chlieb, mliečne výrobky a pečivo, ako aj klobásové výrobky prispievajú k objemu stolice iba zanedbateľne. Potraviny bohaté na trosku, predovšetkým celozrnný chlieb, zelenina bohatá na vlákninu, šalát a ovocie, naopak, plnia črevá. Zmena stravovania na takúto stravu bohatú na vlákninu, ktorú pravdepodobne podporuje vláknina, ako sú pšeničné otruby, preto podporuje činnosť čriev.
Vyprázdnenie čreva je proces, ktorý je možné podporiť cvičením. Je dôležité dbať na pravidelnosť (napríklad pred alebo po raňajkách) a trpezlivosť. Ponáhľať sa do dennej doby, keď sa stolica bežne vyskytuje, je mimoriadne ťažkopádne.

Ak zlyhajú iné možnosti, môže byť riešením preháňadlo ako laktulóza. Každý, kto trpí intoleranciou laktózy (mliečneho cukru), nesmie užívať laktulózu, pretože výrobky z laktulózy obsahujú laktózu vďaka svojmu výrobnému procesu.

V nasledujúcej cenovej tabuľke porovnávame náklady na bežné prípravky na základe veľkosti balenia 200 ml (bez nároku na úplnosť) a náklady na jednu dávku
15 ml (približne jedna polievková lyžica, čo zodpovedá 10 g laktulózy). Percentá ilustrujú rozsah cenových rozdielov. Najlacnejší prípravok je uvedený ako 100%. Prípravy sú zoradené od najlacnejších po najdrahšie. Najdrahší prípravok (sirup Bifinorma®) stojí o 77% viac ako lacný sirup Lactulose-1A Pharma®.

Stimulácia pohybu čriev

• Hýbte sa
• Pravidelnosť
• Ísť na toaletu
• žiadny časový tlak, keď idete na toaletu
• potraviny bohaté na vlákninu, napríklad celozrnné výrobky, zelenina a šaláty
• primeraná hydratácia

To vedie k zápche

• To vedie k zápche
• Sedavý spôsob života
• Pred stresom choďte na stres
• časté potlačenie nutkania na stolicu
• Nízkotučné vlákniny s množstvom výrobkov z bielej múky, mliečnych výrobkov, údenín atď.
• pravidelné užívanie preháňadiel
• Užívanie zápchových liekov, napr. Určitých liekov proti kašľu, antidepresív, antikonvulzív, opiátov atď. (Pozrite si písomnú informáciu pre používateľov a v prípade pochybností sa obráťte na svojho lekára alebo lekárnika).
• Choroby čreva

Porovnanie cien bežných laktulózových prípravkov

Všetky výrobky obsahujú 0,667 g laktulózy na ml. Najlacnejší výrobok je stanovený na 100%. Pretože sú to iba ceny odporúčané výrobcom (od 1. februára 2006), môžu sa ceny vo vašej lekárni líšiť.

Stav informácií zodpovedá dátumu vydania časopisu.

Viac článkov na súvisiace témy nájdete tu:

---