kozy.nes
Rokov
Autori
Filtrovať podľa mesiaca
- Júla 2018
- Mája 2018
- Apríla 2018
- Marca 2018
- Februára 2018
- Januára 2018
- Decembra 2017
- Novembra 2017
- Októbra 2017
- Septembra 2017
- Augusta 2017
- Júla 2017
- Júna 2017
- Mája 2017
- Apríla 2017
- Marca 2017
- Februára 2017
- Januára 2017
- Decembra 2016
- Novembra 2016
- Októbra 2016
- September 2016
- Augusta 2016
- Júla 2016
- Júna 2016
- Máj 2016
- Apríla 2016
- Marca 2016
- Februára 2016
- Januára 2016
- Decembra 2015
- Novembra 2015
- Októbra 2015
- Septembra 2015
- Augusta 2015
- Júla 2015
- Júna 2015
- Mája 2015
- Apríla 2015
- Marca 2015
- Februára 2015
- Januára 2015
- Decembra 2014
- Novembra 2014
- Októbra 2014
- Septembra 2014
- Augusta 2014
- Júla 2014
- Júna 2014
- Máj 2014
Filtrovať podľa kategórie
Filtrovať podľa kľúčových slov
Moji susedia majú ropnú továreň. Tj. lisujú vysoko kvalitné rastlinné oleje napr. Ľanové semená, slnečnicové semená alebo semená paradajok. To všetko robia s veľkou láskou a len s tými najlepšími surovinami. Teraz je vedecky dokázané, že jedna polievková lyžica čistého rastlinného oleja zlepšuje naše zdravie každý deň. A čo je najdôležitejšie, tieto oleje jednoducho vynikajúco chutia. Môj najobľúbenejší je ľanový olej, jeden z najlepších zdrojov vysoko kvalitných omega-3 mastných kyselín. Preto si z neho každý deň pridávam lyžicu do svojich raňajok alebo smoothie a nechám rozvinúť pozitívne účinky. Výnimočnou potravinou je aj pohánka použitá v müsli. Napriek podobnosti názvu nemá nič spoločné s obilím, a preto je bezlepkový, poskytuje vysoko kvalitné bielkoviny a okrem iného znižuje. hladinu cukru v krvi. Nie je lepší spôsob, ako začať deň.
Suroviny pre 2 osoby
100 g pohánky
1/2 lyžičky škorice
100 ml mandľového mlieka
100 g malín
2-3 figy
1 hrsť mandlí
2 lyžice ľanového oleja
Sladidlá podľa ľubovôle: napr. Med, cukor z kokosových kvetov alebo brezový cukor
príprava
Vložte pohánku do cedníka a dôkladne umyte. Vložte do hrnca so škoricou a podlejte vodou. Privedieme do varu a pravidelne miešame. Keď pohánka nasiakla vodu, pridáme mandľové mlieko, znížime teplotu a dusíme asi 5 minút. Hrniec odstavte zo sporáka a zvyšnú tekutinu nechajte odpariť. Maliny a pyré umyte mixérom. Ak chcete, môžete teraz osladiť pohánkovú kašu alebo malinové pyré. Umyte figy a nakrájajte na kúsky. Mandle opražíme na panvici bez tuku a potom ich najemno nasekáme. Suroviny navrstvíme do pohára. Striedajte pohánkovú kašu a malinové pyré, potom dolejte nakrájanými mandľami, čerstvými figami a lyžicou každého z ľanového oleja.
Tieto raňajky sa dajú úžasne pripraviť večer predtým. V vrstvách okuliarov sú to tiež perfektné raňajky „so sebou“.
Je skvelé mať toľko skvelých jedinečných produktov priamo na dosah ruky, však? Ak nemáte také šťastie, môžete si tu tiež jednoducho a pohodlne objednať alebo nájsť predajné miesto vo vašej blízkosti.