Krabí šalát s rezancami a jogurtovým dipom - Yokebe

  1. Cestoviny uvaríme v osolenej vode, scedíme a opláchneme.
  2. Bylinky umyte, nasucho pretrepte a nahrubo nasekajte.
  3. Jogurt vymiešajte dohladka, dochuťte soľou a korením.
  4. Zmiešajte ocot, 1 lyžicu vody a oleja, zmiešajte s nimi cestoviny, bylinky a kraby, dochuťte ich soľou, korením a podávajte s dipom.
  • 150 g celozrnných cestovín
  • 100 g krabieho mäsa zo Severného mora
  • 200 g odstredeného mliečneho jogurtu
  • 6 stoniek petržlenovej vňate
  • 6 stoniek kôpru
  • 6 stebiel pažítky
  • 2 lyžice bylinkového octu
  • 2 lyžice oleja
  • Soľ korenie

Výhrevnosť 1720 kJ (410 kcal)
Bielkoviny 22 g
Tuk 12 g
Sacharidy 54 g

rezancami

Ďalšie recepty

Plnená paprika s morčacím krémom

Kuracie filety v kokosovom mlieku

Špízy na jarnej cibuľke

Marinované bravčové medailónky na rukole

Vytriasť kilá.
Začnite Yokebe diétu už teraz.

Yokebe Diet Shakes sú dostupné v lekárňach, drogériách, vybraných supermarketoch a online.

Koncept stravy Yokebe je tiež založený na zmene stravovacích a pohybových návykov a bol starostlivo vytvorený.

Jednotlivé výsledky sa však môžu líšiť.