Krásne a vo forme každý mesiac - CSID, čo sa deje, doktore
Január - Pomôžte svojmu telu zabudnúť na kulinársku traumu, ktorej ste sa podrobili na Vianoce. Vyrobte si citrusovú kúru: pomaranče, mandarínky a grapefruit, obávaný nepriateľ nadváhy.
Február - Nezabudnite si obnoviť predplatné fitnes! Na Valentína musíte vyzerať veľkolepo.
Marec - Oslavujú vás na Mesiaci. Dajte si na Deň žien o pár kilogramov menej - získate nový životný bonus.
Apríl - Prázdniny vážne poškodzujú postavu. Snažte sa to na Veľkú noc nepreháňať.
Máj - Už premýšľate nad tým, koľko sŕdc zlomíte, keď sa na pláži objavíte v tých najtrendovejších plavkách? Letná sezóna sa čoskoro začína a mala by vás zastihnúť vo vynikajúcej forme. Uniknite z miestnosti!
Jún - Ovocná sezóna je v plnom prúde, takže nemáte ospravedlnenie. Kúra na báze ovocia a zeleniny dokáže zázraky!
Júl - Nezabudnite na svoju postavu ani na dovolenke! Nahraďte cvičenie v telocvični hodinami zápalného sexu, turistikou v horách alebo joggingom na pláži (ak ste stále na pláži, vychutnávajte si a jedzte veľa rýb).
August - Neodolali ste kulinárskym pokušeniam na dovolenke? Zbavte sa prebytočných kilogramov kúrou z vodného melónu alebo melónu.
September - začína škola, naučte sa počítať kalórie. Domáce úlohy: Ak nemôžete konzumovať viac ako 1 400 kalórií denne, koľko kalórií zjete pri každom jedle?
Október - Vyzývame vás na začiatku akademického roka: nepúšťajte ich, kým sa vám nepodarí obliecť si rifle, ktoré ste nosili v prvom ročníku na vysokej škole (alebo dokonca na strednej škole). Veľa štastia!
November - Drží vás zlé počasie mimo telocvične? Ponúkame vám alternatívu: kúpte si lekársky bicykel. Jazdite a vyhrajte závod s kilami navyše!
December - vaše úsilie bude odmenené, keď prilákate všetky oči k magickým nociam Vianoc a Nového roka. Stále máte sťažnosti na svoju vlastnú postavu? Vyskúšajte rýchlu stravu až do 800 kalórií a vydržte dve hodiny aerobiku denne!