Krátkodobá terapia zameraná na riešenie podľa Steva de Shazera a Insoo Kim Berga
Systémový nástroj, ktorý má ľuďom ukázať ich silné stránky a produktívne ich využiť pri konštrukcii individuálnych riešení!
Odkiaľ pochádza krátkodobá terapia zameraná na riešenie?
Túto metódu systémovej terapie prvýkrát predstavil v roku 1982 psychoterapeut Steve de Shazer a jeho manželka Insoo Kim Berg. Predstavuje špeciálnu formu hovorovej terapie, pri ktorej sa pozornosť nezameriava na problémy v špeciálnom zmysle, ale oveľa viac na priania, ciele, motiváciu zákazníka a výnimky z problémov.
Prístup tejto terapeutickej metódy sa vyvinul zo zmesi rôznych už existujúcich terapeutických konceptov vrátane hypnoterapie podľa Miltona Ericksona.
V roku 1978 založili manželia „Brief Family Therapy Center“ v Milwaukee/Wisconsin s pomocou ďalších terapeutov.
Aká je základná myšlienka krátkodobej terapie zameranej na riešenie?
Krátkodobá terapia zameraná na riešenie využíva hlavne princíp jednoduchosti a redukcie zložitých vzťahov. To znamená, že v terapeutickom prostredí sa často ukazuje byť užitočné prevziať úlohu nestranného pozorovateľa a pozitívne posilniť a znásobiť okolnosti, ktoré existujú na strane zákazníka.
Centrálnym terapeutickým prístupom nie je venovať príliš veľkú pozornosť porozumeniu problému zákazníkom, ale skôr spoločne hľadať výnimky z príslušného problému. Z tohto dôvodu sa hľadajú minulé pozitívne situácie, v ktorých súčasné problémy neexistovali a zákazník dokázal vyvinúť konštruktívne riešenie. Tento prístup sa potom dá preniesť do súčasnej situácie.
Ďalším dôležitým základom krátkodobej terapie zameranej na riešenie je interakcia a komunikácia medzi rôznymi zapojenými „systémami“, napríklad pármi, priateľmi alebo rodinnými stavbami. Diskutuje sa o pozorovateľných činoch každého jednotlivca a diskutuje sa o účele týchto činov v systéme, o tom, na čo boli a stále sú dobré, a aké obštrukčné aspekty existujú.
Silné stránky a vzorce správania jednotlivca sa vždy používajú na vytvorenie ďalších riešení, ktoré sú pozitívne a otvárajú nové dvere v zmysle uznania, cítenia a konania.
Príležitosti na zmeny sa hľadajú v „včera“, „dnes“ a „zajtra“ a využívajú sa v prospech zákazníka.
Každá problematická situácia nového zákazníka sa považuje za zvláštnu a jedinečnú, takže pre každého zákazníka môže byť vypracovaná jeho vlastná konštrukcia riešenia a nie je možné na neho „uvaliť“ jednotný zásah.
„Zázračná otázka“
Ústrednou a zásadnou otázkou krátkodobej terapie zameranej na riešenie je otázka zázrakov.
Možno ho predstaviť takto: „... za predpokladu, že váš problém bol vyriešený akoby zázrakom ... čo by to vlastne bol za zázrak a ako by ste ako prví vedeli, že sa zázrak stal?“
Východiskom pre zázračnú otázku je vždy konkrétny problém z pohľadu zákazníka, pre ktorý ešte nebolo nájdené riešenie ako také.
Pomocou zázračnej otázky by mal byť zákazník presunutý z jeho „problémového tranzu“ do tranzu riešenia. Skutočnosť, že zákazník hlási celú dennú rutinu z pohľadu riešenia, otvára tento početný východiskový bod pre možné riešenie.
Potom zákazník zväčší svoje súčasné znepokojenie na stupnici od jednej do desiatich a premyslí si, ako sa môže na stupnici posunúť o pol alebo iné celé číslo nahor.
Záverečné „domáce úlohy“ zmysluplným spôsobom zakončujú terapeutickú metódu.
Môžu to byť napríklad pozorovacie alebo akčné úlohy.
Autor:Sandra Wißmüllerová,
Naturopat na psychoterapiu