Krehký chlieb pri chudnutí (stravovanie, strava)
Momentálne držím diétu a vždy som jedla čierny chlieb a moja mama dnes povedala, že môžem jesť chrumkavý chlieb, koľko chcem.
Je to skutočne pravda? bolo by pekné, keby ste mi mohli pomôcť:)
5 odpovedí
Áno, chrumkavý chlieb má veľa kalórií, ale čo sme nebrali do úvahy? Kalorická hodnota je založená na 100 g. Takže aby ste zjedli toľko kalórií, koľko by ste dali s krajcom iného chleba, môžete zjesť pár krajcov sušienok, pretože skutočne nevážia takmer nič a skutočne pomáhajú šetriť sacharidy, pretože všimnite si: farmári kŕmia svoj dobytok zrnami tučný! Užívajte si teda svoju sviežosť, pokiaľ ju neunavujete a nenechajte sa priviesť do šialenstva.
Tvoja mama sa mýli. Prezrite si balíček s krehkým chlebom a zistite, koľko kalórií/kilojoulov má jeden kúsok krehkého chleba.
To nie je tak málo na ten malý suchý kúsok chleba, ktorý keď máte na chvíľu v ústach a potom v žalúdku, nemáte ani pocit, že ste niečo zjedli.
Krehký chlieb je taký, že je taký malý a taký suchý, na prvý pohľad nevyzerá ako nič, ale má rovnako veľa kalórií ako normálny chlieb (má tiež rovnaké množstvo zrna a iba voda je vonku).!
Nuž Diéty xD Ide o to, že telo a jeho spaľovanie a produkcia tukov sú veľmi flexibilné. ^ ^ Tj. ak telu dodáte 3 000 kalórií denne, upraví sa na 3 000. Ak mu dáte iba 2 000 . potrebuje čas, ale s rokom 2000 bude opäť úplne spokojný a nebudete chudnúť. jediný spôsob, ako schudnúť (skúsenosť), je cvičiť a jesť ZDRAVO. A to nehovorím o zdravom v zmysle šalátu a brečtanu, ale o tom, že svojmu telu doprajete to, čo potrebuje. Zájdite k lekárovi, ten vám môže urobiť vyšetrenie hladín v krvi, povie vám presne, čo vo vašom tele chýba, prípadne odhadne aj výživový plán .:)
Tmavý chlieb je lepší, pretože vás zasýti rýchlejšie a dlhšie.
V krehkom chlebe je pomerne veľa purínu, ktorý sám o sebe nie je nijako zvlášť zdravý.
Takže momentálne robím program výživy. Môj plán je RYE BREAD a nič iné, ale iba maximálne 5 plátkov denne, ak sa zaobídete bez ďalších sacharidov.
podobné otázky
Takže v poslednej dobe jem veľa chrumkavého chleba. veľmi. pretože nemôžem a nechcem jesť nič iné. Ale moja otázka je, či tučnem, ak dostanem príliš chrumkavý chlieb, pretože existujú rôzne názory. niekto hovorí, že vás to ochudne, ale iní zas, že je to dobré ako diéta. takže chrumkavého chleba môžem zjesť toľko, koľko chcem, alebo si mám dať pozor? žiadne hlúpe komentáre, prosím (:
má niekto už skúsenosti s chrumkavou stravou.
chcel by som to vyskúšať za posledných 10 kíl, ktoré chcem schudnúť, koľko by to trvalo so 4 - 6 krehkými chlebmi denne?