Krém na chudnutie! Schudnite 6 kíl za 10 dní

Aj keď je chudnutie pásov často veľmi ťažké dodržať, existuje niekoľko ľahkých diét, ktoré vám môžu priniesť požadované výsledky.

chudnutie

Ingrediencie potrebné pre stravu:

• Prírodný krém - 500 g denne

• Ovocie - až 300 g denne (hrozno a melóny sú vylúčené kvôli vysokému obsahu cukru)

• Mäso - do 100 g denne (kuracie a morčacie mäso - po odstránení tuku - a ryby)

• Zelenina - až 300 g denne (paradajky, reďkovky, uhorky, paprika)

• Zelení - až 300 g denne (šalát, kapusta, rukola, čakanka)

Denné menu:

Poznámka: Množstvo krému, ktoré použijete na prípravu určitých receptov, sa môže líšiť v závislosti od vašich chutí a potrieb. Je nevyhnutné jesť 500 g kyslej smotany denne; množstvo môžete rozdeliť podľa želania.

Raňajky:

• Krémová a malinová zmes

• Šálka ​​zeleného čaju alebo šálka čerstvého pomarančového džúsu