Kreslenie vysvetľuje pokyny, tipy; účinok
Ráno si vypláchnite ústa kvalitnými olejmi: Aká je pravda o ajurvédskom triku pre zdravé zuby a ďasná, ako to robiť správne a čo na to potrebujete.
Za určité odkazy v tomto článku dostane FIT FOR FUN províziu od predajcu. Tieto odkazy sú označené ikonou. Viac
Alternatívne tipy na zdravie a krásu sú populárne - najmä ak sú jednoduché a lacné.
Ťahanie oleja už nie je zasväteným tipom, ale teraz ho odporúčajú dokonca aj niektorí zubári.
Aký zmysel má ťahanie oleja?
Ráno naťahovanie oleja sa v Ájurvéde už po stáročia používa na zubnú a ústnu hygienu, ako aj na detoxikáciu. Olej odstraňuje toxíny z ústnej sliznice, ktoré sa po použití spolu s olejom vypľujú.
Takto funguje ťahanie oleja
Organizmus sa snaží cez noc zbaviť sa znečisťujúcich látok, ktoré sa hromadia najmä v oblasti úst. Ťahanie oleja sa preto odporúča ráno po vstávaní, ešte pred raňajkami.
- Vyberte si kvalitný za studena lisovaný rastlinný olej - niekto odporúča slnečnicový, iný olivový. Sezamový olej sa tradične používa v Indii.
- Každé ráno si dajte celú čajovú lyžičku do úst a olejom pohybujte okolo úst asi 20 minút, pričom ho ťahajte a cmúľajte cez medzery medzi zubami.
- Dajte pozor, aby ste na lyžicu neliali príliš veľa oleja! Najmä začiatočníci si musia zvyknúť na mastný pocit a chuť. Vďaka stimulovaným slinným žľazám sa množstvo oleja pohybujúceho sa v ústach zvyšuje po niekoľkých minútach.
- Potom olej vypľujte a vypláchnite si ústa vodou.
Navrhovatelia metódy vidia ťahanie oleja ako vynikajúci spôsob boja proti patogénom v ústnej dutine.
Vírusy, baktérie a plesne prechádzajú zo slizníc do oleja, preto je dôležité olej neprehltnúť, ale vypľuť. Potom sa ústa vypláchnu teplou vodou a môžete si umyť zuby.
Ťahanie oleja: To by malo stačiť
Je nevyhnutné, aby ste si našli dostatok času. Až potom má olej čas preniknúť do ťažko prístupných gumových vreciek a rozvinúť tam svoj antibakteriálny účinok.
Fanúšikovia ťahania oleja majú v ranný očistný rituál veľkú dôveru:
- Plaky a patogény na zuboch a medzi nimi, ako aj zápaly ďasien by boli odstránené a zabránilo sa im. Zuby by boli jemne bielené odstránením usadenín.
- Mali by sa tiež odvrátiť kazy a spevniť ďasná.
- Okrem toho má ťahanie oleja podporovať nosné mandle v ich strážnej činnosti a zabrániť tak prieniku patogénov do priedušnice a pľúc.
- Ťahanie oleja údajne odstraňuje zápach z úst.
- Vďaka svojej antibakteriálnej schopnosti a schopnosti absorbovať toxíny a kyseliny ako špongia, olej údajne pomáha aj proti dlhému zoznamu chorôb - od bronchitídy a srdcových chorôb cez artritídu a osteoartritídu až po kožné ochorenia ako ekzémy a neurodermatitídy.
Čo potrebujete na naťahovanie oleja?
Ťahanie oleja je veľmi ľahké, najväčším faktorom je pravdepodobne čas a trpezlivosť - na aplikáciu by ste mali naplánovať zhruba 20 minút. Ak sa vám však na začiatku nepodarí udržať olej v ústach tak dlho, začnite pomaly a olej predčasne vypľujte.
V Indii sa na ťahanie oleja používa sezamový olej, v súčasnosti sú však k dispozícii aj špeciálne oleje na ťahanie oleja. Prípadne môžete urobiť ajurvédu ošetrenie olivovým olejom alebo slnečnicovým olejom.
To si odborníci myslia o ťahaní ropy
Nie všetci odborníci na zdravie sú presvedčení o účinnosti ajurvédskej tradície. Doposiaľ neexistujú vedecké štúdie, ktoré by sa tejto metóde venovali intenzívnejšie a preukázali by jej účinnosť.
Pochybovačom prekáža najmä základný predpoklad, že ľudské telo potrebuje pomoc pri zbavovaní sa takzvaných „odpadových produktov“.
Poskytujú alternatívnu liečebnú scénu znova a znova ako ospravedlnenie pre špeciálne diéty a liečby. Tvrdia, že vďaka pečeni a telu je telo celkom schopné odvádzať odpadové látky z tela samotného.
Koniec koncov: potenciálny škodlivý účinok naťahovania oleja ešte nebol stanovený.