Kris Carr Šialená sexy diéta a 21-dňový detoxikačný program Nicole Just - Vegánske recepty -
Posledné mesiace som začala sledovať Kris Carr na Facebooku a momentálne čítam jej knihu Crazy Sexy Diet. Táto žena so mnou hovorila a inšpirovala ma svojím pozitívnym spôsobom hneď od začiatku, ale zatiaľ som jej tipy naozaj neimplementoval.
Teraz je čas uplatniť radu Kris Carrovej, presnejšie jej 21-dňový detoxikačný program, do praxe a stanovil som pre to dátum: 31. októbra 2011, Pondelok bude prvým dňom môjho detoxikačného programu. Čo to znamená presne?
21 dní sa vyhýbam cukru, alkoholu, káve, bielej múke, kuchynskej soli, zemiakom, bielej ryži a lepku. Z 80% jem surové a zásadité jedlo, zvyšok môjho jedla bude pozostávať napríklad z dusenej zeleniny, tofu a tempehu. Okrem toho sa viac hýbem, nechávam namiesto toho zlé myšlienky a stres z môjho každodenného života a dobré myšlienky. Pomôžte mi s tým Kris ‘denné potvrdenie a jóga.
Alergie, únava a ľahostajnosť? preč s tým!
Tá vec s upustením od zmluvy znie tvrdo, nie? Ale musím uznať, že sa tak veľmi teším, že som chcel začať hneď po vybalení knihy. Dúfam, že veľa od Kris ‘Concept, koniec koncov, ona má so svojím spôsobom života už roky rakovinu pod kontrolou a vyzerá neskutočne dobre. Pokiaľ Kris udrží na uzde svoju rakovinu, zbavím sa alergií, neduhov a predovšetkým únavy, ktorá ma často premáha a ktorú najskôr dusím kávou a nakoniec ešte viac zahrejem. Začarovaný kruh, ktorému čoskoro uniknem. Dúfajme!
V tomto pláne ma láskavo podporuje spoločnosť Keimling zaoberajúca sa prepravou surových potravín. Milí ľudia mi tam poskytli Vitamix (už ho milujem!), Odšťavovač Green Star a dehydratátor surových potravín Sedona. Dostal som aj Spirulinu, Chlorellu a Afa Algen Spirit Power, ktoré si ráno namiešam do svojich zelených smoothies. Mňam!
Zdravá a rozmanitá strava nabitá vitamínmi a energiou by nemala byť problémom. Okrem knihy „Crazy Sexy Diet“ som si prečítal „Clean“ od Dr. Alejandro Junge a samozrejme veľa po Krisovej strane, aby podporil moje vedomosti o detoxikácii. Momentálne sa necítim úplne pripravený, ale mám ešte trochu času a od 31. októbra. Budem vás informovať každý deň na mojom Tumblr a samozrejme na Facebooku.
Priaznivci chceli: Kto chce na pár dní detoxikovať?
Tu na blogu sú tiež skvelé recepty, tipy a samozrejme raz týždenne súhrn mojich detoxikačných skúseností. Teším sa na každú podporu, preto prosím komentujte tu alebo na Facebooku (Ste už fanúšikmi? Ak nie, kliknite sem.). A tiež sa veľmi teším z kolegov, ktorí by so mnou chceli program prevádzkovať niekoľko dní alebo možno aj 21 dní. Ak máte blog alebo sa chcete podeliť o svoje skúsenosti na Facebooku, Twitteri, Tumblre alebo priamo tu, stačí mi napísať e-mail na adresu info-blog (ät) gmx.de alebo použiť kontaktný formulár.
Tu je ukážka dokumentu Kris Carra, ktorý si pozriem neskôr. Ihneď po diagnostikovaní rakoviny ju sprevádzala kamera a spoznala svojho súčasného manžela.
[youtube umnbB9QKr2Y]