Persimmon Fruit - 11 mimoriadnych výhod; LaTAIFAS
Tomel (Diospyros kaki) pochádza z Číny, má však grécky pôvod a v preklade „Božské ovocie“. Khaki sa tiež nazýva japonský dátum. Má žiarivo oranžovú farbu a na prvý pohľad vyzerá ako nejaké paradajky. Nachádza sa tiež v našich veľkých supermarketoch v surovej alebo sušenej verzii.
Ovocie kaki - 11 mimoriadnych výhod (sxc.hu)
Ovocie kaki - kalórie, obsah výživy
Kaki s nízkym obsahom kalórií bohaté na vápnik, fosfor, draslík, železo, zinok, selén, vitamín A, vitamíny B, C a P, bielkoviny a organické kyseliny, sa môžu konzumovať ako také alebo sa dajú rôznymi spôsobmi konzumovať. jedlo, vrátane pudingov. Obsahuje oveľa vyššie množstvo draslíka ako banány a je ideálny počas tehotenstva. Vysoké množstvo antioxidantov v tomeli je rovnaké ako v zelenom čaji.
Kaki ovocie - zdravotné výhody
Minerály v tomto ovocí pomáhajú bojovať proti depresiám a únave, regulujú metabolizmus a vyživujú srdcový sval. Vitamíny zlepšujú videnie, kvalitu pokožky a posilňujú imunitu.
1. Pomáha vytvárať červené krvinky
Tento účinok je spôsobený prítomnosťou medi v plodoch tomel. Meď pomáha správnemu vstrebávaniu železa, čo následne stimuluje prirodzený rast hemoglobínu.
2. Dobré na bolesti žalúdka
Plody kaki sú súčasťou zásaditých potravín, čo pomáha znižovať kyslosť krvi a žalúdka. Vláknina, ako vieme, je nevyhnutná pre gastrointestinálne procesy. Toto ovocie s vysokým obsahom vlákniny môže zmierniť problémy so zápchou alebo nadúvaním, čím si zachová dobre fungujúci tráviaci systém. Triesloviny prítomné v tomeli regulujú črevné pohyby a tiež pomáhajú znižovať hnačky.
3. Dobrý kamarát na chudnutie
Stredne veľký tomel váži asi 168 gramov a poskytuje iba 31 gramov sacharidov. Je to takmer bez tuku a je to vynikajúci spôsob, ako schudnúť alebo udržiavať diétu na chudnutie.
4. Bojuje proti infekciám a zápalom
Plody kaki sú bohatou rezervou najrôznejších fytochemikálií - katechínov a polyfenolických antioxidantov. Katechín je silný prostriedok s protizápalovými a protiinfekčnými vlastnosťami. Preto nás pravidelná konzumácia tomelu môže chrániť pred zápalovými reakciami v tele a infekciami.
5. Dobrý antihemoragikum
Japonský datľ je preslávený najmä svojimi antihemoragickými vlastnosťami. Niet divu, že sa od nepamäti používa na kontrolu nadmerného krvácania z rán.
Ovocie kaki - 11 mimoriadnych výhod (sxc.hu)
6. Khaki je dobrým ovocím pre diabetikov
Tí, ktorí trpia cukrovkou, sú náchylní na vysokú chuť do jedla. Tomel je ovocie, ktoré môžu diabetici jesť bez rizika hyperglykémie alebo výkrmu. Khaki pomáha regulovať hladinu cukru v krvi a vyvolávať sýtosť.
7. Dobré pre hypertonikov
Denné vystavenie nadmernému množstvu sodíka v potravinách môže spôsobiť vysoký krvný tlak. Tomel má nízku hladinu sodíka, a preto ho možno použiť ako dôležitú súčasť vyváženej stravy, v ktorej ľudia trpiaci hypertenziou.
8. Posilňuje imunitu
Kaki ovocie, ktoré je bohatým zdrojom vitamínu C, môže pravidelne zvyšovať hladinu imunity. Pôsobí ako štít pred nachladnutím a chrípkou a tiež pred rôznymi pľúcnymi infekciami, napríklad astmou.
9. Zvyšuje hladinu energie
Ako každé iné ovocie, aj tomel obnovuje zásoby energie v tele vďaka bohatému obsahu živín. Khaki stimuluje mozgovú činnosť, a preto sa odporúča v období intelektuálneho preťaženia a rekonvalescencie, pretože zaháňa únavu a povzbudzuje celé telo.
10. Prispieva k boju proti rakovine
Plody kaki sú plné antioxidantov, ktoré zastavujú účinky voľných radikálov. Zabraňujú hlavne modifikácii a poškodeniu buniek DNA a rozvoju rakoviny. Prítomnosť vitamínu A a kyseliny beulínovej zvyšuje schopnosť tohto ovocia bojovať proti rakovine a zhubným nádorom. Z tohto dôvodu odborníci na výživu zaraďujú toto ovocie do zoznamu potravín, ktoré zabraňujú rakovine.
11. Omladzuje vzhľad pokožky
Kaki ovocie, bohaté na vitamíny, ktoré pokožka najviac potrebuje, patrí medzi potraviny používané v kozmetike, ale aj v prírodných prípravkoch. Khaki je vhodné najmä na suchú, spálenú od slnka, vráskavú alebo stratenú pevnú pokožku.