Krokomer vám pomôže schudnúť JETE CHYTREJŠIE

krokomer

Áno, počítadlá krokov sú akýmsi osobným trénerom v každodennom živote a účinnou motivačnou pomôckou pre každého, kto je netrénovaný a doteraz sa príliš neposunul. Či už nakupujete, v práci alebo na turistike: každý krok sa počíta!

Krokomer na motiváciu

Každý, kto urobí 5 000 až 6 000 krokov denne, môže napríklad naplánovať zvýšenie svojej výkonnosti o 500 alebo 1 000 krokov každý týždeň. Podľa štúdií by plus 3 000 krokov za deň malo pomôcť regulovať metabolizmus z dlhodobého hľadiska.

Krokomer pre lepšie zdravie

Mnoho lekárov odporúča krokomer nielen na chudnutie, ale aj na všeobecnú zdravotnú starostlivosť, pretože zvyšuje povedomie o vlastnej fyzickej aktivite a môže motivovať k ďalšej fyzickej aktivite. V ponuke sú lacné mechanické a o niečo drahšie elektronické zariadenia. Ak si taký mini počítač pripevníte na opasok alebo opasok, každý krok sa počíta a na mnohých zariadeniach sa uloží.

Ako to celé funguje?

Ortuťová bublina alebo kovová guľa vo vnútri prístroja sa nakláňajú tam a späť v dôsledku pohybov tela pri behu a ovládajú počítadlo. Niektoré krokomery zobrazujú aj približnú prejdenú vzdialenosť na základe vlastnej priemernej dĺžky kroku. Ostatné modely počítajú približnú spotrebu kalórií pomocou telesnej hmotnosti.