Predávkovanie vitamínom E hypervitaminózou s vedľajšími účinkami
Ako môže dôjsť k predávkovaniu vitamínom E?
Predávkovanie vitamínom E, známe tiež ako hypervitaminóza, je prakticky nemožné iba pri bežnej konzumácii potravy. Je to preto, že by sa muselo spotrebovať obrovské množstvo potravín obsahujúcich vitamín E a navyše - na rozdiel od iných vitamínov rozpustných v tukoch - v tele neexistuje žiadny typický ukladací orgán pre vitamín E.
Obsah vitamínu E vo väčšine doplnkov výživy je tiež nedostatočný na vyvolanie hypervitaminózy. Užitočné informácie: Federálny inštitút pre hodnotenie rizík odporúča v doplnkoch výživy najviac 30 miligramov vitamínu E.
Môže sa však stať kritickým, ak užívate vitamín E, odborne nazývaný tokoferol, vo vysokých dávkach alebo súčasne užívate niekoľko doplnkov výživy obsahujúcich vitamín E. Ak konzumujete okrem doplnkov výživy aj potraviny obohatené o vitamín E, napríklad džúsy ACE, môže to viesť k predávkovaniu vitamínom E.
Poradenské centrum pre spotrebiteľa preto odporúča, aby ste o tom informovali svojho rodinného lekára, ak užívate vysokodávkové prípravky s obsahom vitamínu E viac ako 30 miligramov. Najmä ak musíte pravidelne brať lieky alebo ak máte choroby.
Medzi neškodnejšie vedľajšie účinky predávkovania vitamínom E patria bolesti hlavy a únava.
Vedľajšie účinky a dôsledky nadmerného množstva vitamínu E.
Hypervitaminóza sa môže vyskytnúť iba pri výrazne zvýšenom príjme vitamínu E, ktorý je okolo 300 až 400 miligramov denne po dlhšiu dobu, s rôznymi vedľajšími účinkami. Tie obsahujú:
- nevoľnosť
- bolesť hlavy
- Choroby gastrointestinálneho traktu
- Svalová slabosť
- únava
- zvýšená tendencia ku krvácaniu
- Nízka hladina hormónov štítnej žľazy v krvi
U pacientov s poruchami krvácania, ako aj u ľudí, ktorí užívajú lieky na zriedenie krvi, môže mať príliš veľa vitamínu E vážne následky kvôli zvýšenému riziku krvácania. V niektorých prípadoch príliš veľa vitamínu E spôsobuje, že antikoagulanciá ako Marcumar sú menej účinné.
Okrem toho sa absorpcia vitamínov A a K znižuje predávkovaním vitamínom E, čo môže viesť k prejavom nedostatku.
Opatrnosť sa tiež odporúča budúcim matkám: Počas tehotenstva môžu vysoké dávky vitamínu E viesť k značným vedľajším účinkom, ako je predčasné prasknutie močového mechúra a bolesti brucha.
Protichodné štúdie o dôsledkoch hypervitaminózy vyvolanej vitamínom E.
V minulosti sa inzerovalo, že užívanie vitamínu E chráni pred rakovinou. To však zatiaľ nie je jednoznačne dokázané. Ďalšie štúdie zase naznačujú, že dlhodobé predávkovanie vitamínom E vedie k vyššej úmrtnosti na rôzne druhy rakoviny. To však tiež nie je jasne preukázané.