Krvná skupina AB (The Enigmatic)
Skupina AB je najnovšia krvná skupina predstavujúca a fúzia medzi skupinami A a B. Preto strava skupiny AB obsahuje a širší sortiment potravín, od mliečnych výrobkov po obilniny a zelenú zeleninu.
Potraviny, ktoré podporuje priberanie na váhe: červené mäso, fazuľa, semená, kukurica, pšenica.
Potraviny, ktoré fpodporuje chudnutie: morské plody, mliečne výrobky, zelená zelenina.
Skupina AB je náchylný na srdcové choroby, rakovinu a anémiu.
Charakteristika skupiny AB
- najnovšia krvná skupina, mladšia ako 1 000 rokov
- fúzie medzi charakteristikami skupiny A a B
- vytvorené pre moderné podmienky
- veľmi tolerantný imunitný systém
- citlivý tráviaci trakt
- veľmi prispôsobivý zmenám v životnom prostredí a strave
Diéta pre skupinu AB
| Jedlo | prospešné | zakázané |
| Mäso | jahňacie, morčacie | hovädzie, kuracie, bravčové mäso |
| Ryby a morské plody | tuniak, treska, makrela, pstruh, sardinky, slimáky, treska, jeseter, pstruh | morské plody |
| Oleje a tuky | olivový olej | slnečnicový olej |
| Olejnaté semená a olejnaté plody | arašidy | čierne olivy |
| zeleninu | brokolica, karfiol, zeler, uhorka, šampiňóny, zemiaky, cesnak | artičoky, paprika, reďkovka |
| Strukovina | šošovica | |
| Obilniny a výrobky z nich | proso, ovos, ryža, raž (a všetky deriváty) | kukurica, pohánka |
| ovocie | hrozno, slivky, bobule, čerešne | pomaranče, mango, kokos, banány |
| KORENINY | ocot, korenie | |
| Nápoj | červené víno (1 pohár/deň), káva, zelený čaj | likér, čierny čaj |