Krvná skupina B (nomád)
Skupina B má najmenej stravovacích obmedzení, odporúčaná strava je jedna vyvážené a úplné, zahŕňajúci a rôzne jedlá.
Faktory, ktoré prispievajú k pribrať: kukurica, pohánka, šošovica, arašidy a sezamové semiačka. Podľa tvorcu stravy tieto potraviny ovplyvňuje metabolizmus, viesť k zadržiavanie vody, hypoglykémia a únava.
- Zakázané jedlá: hydina, morské plody, semená (sezamové, slnečnicové atď.), pšenica, kukurica, raž a paradajky.
- Odporúčané jedlá: červené mäso, ryby, väčšina mliečnych výrobkov, olivy, ovocie a zelenina (okrem paradajok).
Fyzické aktivity odporúča sa turistika, tenis a plávanie.
Charakteristika skupiny B
- vyvážený, flexibilný, kreatívny
- silný imunitný systém
- tolerantný tráviaci systém
- prispôsobiteľné novým potravinovým a environmentálnym podmienkam
- sklon k autoimunitným chorobám
- spotrebiteľ mliečnych výrobkov
- reaguje na stres tvorivosťou
Diéta pre skupinu B
| Jedlo | prospešné | zakázané |
| Mäso | med, divina, hovädzie mäso | kura, potkan, prasa |
| Ryby a morské plody | treska, losos, pstruh | Morské plody |
| Oleje a tuky | olivový olej | slnečnicový olej, arašidy, repkový, sezamový |
| Mliečne výrobky | všetky druhy mliečnych výrobkov | |
| Olejnaté semená a olejnaté plody | pistácie, arašidy, tekvicové semiačka, sezamové semiačka, slnečnicové semiačka | |
| zeleninu | všetka zelená zelenina | paradajky, artičoky, tekvica, reďkovky |
| Strukovina | šošovica, hrášok, fazuľa | |
| Obilniny a výrobky z nich | mei, ryža, ovos | pšenica (a všetky jej deriváty), raž, kukurica |
| ovocie | ananás, banány, hrozno, papája, slivky | Kokos |
| KORENINY | papriky vyzeraju, kari | |
| Nápoj | Ženšeň | likér, sýtené nápoje |