Kto chce robiť diétu v džungli s nadváhou - med1
Dobrý deň, tábor v džungli sa čoskoro opäť začne po dobu 14 dní. Tentokrát sa chcem zapojiť do života a v tomto období tiež jesť stravu (ryžu a fazuľa) kandidátov. Priemerný úbytok hmotnosti bol 8 kg .
Mali by ste byť fanúšikom džungľového tábora, takže sa len pozrite na to a pokiaľ je to možné, nebuďte príliš mladí, t. J. Nad 30, 47 hodín. Ja sama. Denná výmena a vzájomná podpora nám pomôžu vytrvať!
Takáto jednostranná výživa zvyčajne nie je z dlhodobého hľadiska prospešná a k jojo vedie až potom.
každopádne bavte sa
Nie je možné stratiť 8 kg tuku za 14 dní. A ako chcete potom pokračovať? Podľa môjho názoru je to absolútne šialený nápad.
Tých 8 kíl (ak sú správne) je pravdepodobne tiež spôsobených veľkým potením.
V každom prípade je to všetko, len nie zdravé, a aj tak to nepomáha.
Zmeňte svoje stravovacie návyky z dlhodobého hľadiska - najlepšie (môj osobný názor) nie rýchlou akciou, ale vylúčením nezdravých vecí z jedálneho lístka kúsok po kúsku, pridajte niečo zdravšie a nudu okusujte o niečo zdravšie. A potom pomaly pokračuj, kým nebudeš mať zdravú a vyváženú stravu s malými hriechmi namiesto nezdravej stravy s ovocím alebo zeleninou.
Naozaj chcete jesť tak dlho jednostranne? Zamysli sa ešte raz. Hneď ako sa budete normálne stravovať, váha sa vráti späť.
Priemerný úbytok hmotnosti bol 8 kg .
Maximálne voda. Po niečom takom nebudete vyzerať oveľa štíhlejšie, ale budete sa cítiť horšie
Je škoda, že stále neexistuje nikto, kto by sa chcel zúčastniť. Chcel by som však povedať niečo k vašim doterajším tipom:
Som diétny fanatik a svoju váhu som už samozrejme znížil zo 103 na 75 kg, samozrejme do niekoľkých rokov. Odvtedy žijem zdravo, udržiavam si váhu a chudnem postupne, to znamená každú chvíľu nárazovú diétu, ktorá ma zrazí, a potom udržanie hmotnosti zmenou stravovania, ktorá trvá už roky. Moja posledná etapa je teraz na spadnutie (cieľová hmotnosť je 67 kg) a tentoraz som sa rozhodol pre džungle. Každý, kto sledoval program, by vedel, že účastníci vyzerali veľmi štíhlo a nielenže stratili vodu. Každý, kto potom upadne späť do starého vzoru, samozrejme z havarijných diét nemá úžitok, ale jazdil som dobre! Úspech mi dáva za pravdu. Takže ak máte chuť, môžete dať aj tipy, ako som to presne urobil. Ale tiež nádej pre tých, ktorí sa zúčastnia od piatku, potom to nie je taká nuda sama.