Kto mi chce pomôcť schudnúť Fórum Kulinárske diskusie - Komunita, recepty, obrázky,
Správa od levy »4. 4. 2007 11:13
Ahoj May, nebuď smutná a chcem schudnúť, držme váhové pásy pohromade Aká diéta si začala? Ako dlho ste dali tých 10 kg? Ak si myslíte, že ste sa mýlili, vráťte to späť ?
PS Vitajte v našom strede, dúfam, že prídete s niekoľkými receptami na papáju .
Správa od biene maja »4. 4. 2007 11:30
Správa od levy »4. 4. 2007 11:41
Nežiadam nemožné, príďte v utorok, pretože v piatok ideme k svokrovcom do Bistrity a nevraciam sa iba v pondelok večer. Súhlasím?
Každopádne to robím takto: po 18. hodine už nejem, posledné jedlo je šetrné jedlo zo zeleniny, ovocia alebo 1 šálka mlieka alebo jogurtu. .
Namiesto toho počas dňa jem častejšie a trochu bez obmedzenia a dôležitá vec, ktorú rešpektujem, je vypiť aspoň 2 litre vody denne.
Aký druh stravy ste dodržali? Vyskúšal som aj niekoľko druhov, ale toto je najefektívnejšie. Je pravda, že chudnete ťažšie. ale nedávaj ich späť .
Programom od Forever som schudla za 9 dní za 9 dní, ale dala som ich späť a brala som viac. Z tohto dôvodu som radšej chudla pomalšie.
Správa od biene maja »4. 4. 2007 11:49
Správa od levy »4. 4. 2007 12:00
Nesmejem sa ti ale smejem sa sám na sebe a zo 70 som sa vyšplhal na 77 kg a v zime som dosiahol 83 kg tvoje slovo, nejeme chlieb ale o 23:00 mi chýba baclava, krémy, savarina a samozrejme jeme
Teraz som dosiahol 77 kg a vyššie popísanú stravu držím asi 1 mesiac a pol, možno aj dva, pretože to ani neviem.Vo vode, ktorú pijem (2 l/deň) vytlačím citrón. A je tu ďalší pb po určitom veku, keď chudneš oveľa ťažšie, tak som si všimol
Správa od biene maja »4. 4. 2007 12:09
Správa od levy »05/04/2007 12:18
Myslím, že vám pomôže prekysliť gastritídu. Skontrolujte svoju súkromnú schránku na správu .
Správa od doareu23 »16. 4. 2007 12:07
Správa od behanie »16. 4. 2007 02:17
Prázdniny prišli a odišli, zostanú vám krásne spomienky, ale aj pár kíl navyše. Grapefruitová diéta vám pomôže rýchlo sa ich zbaviť. Navyše sa zdá, že za 2 a pol mesiaca schudnete 23 kilogramov.
Pozorne si prečítajte pravidlá a postupujte presne tak, ako sa hovorí „a la carte“:
- Pite 8 pohárov vody denne.
â ? ˘ Pri každom jedle, ktoré môžete jesť do sýtosti.
„Musíte jesť minimálne minimálne množstvo uvedené pre každé jedlo.
â ? ˘ Neodstraňujte nič zo svojej stravy! Najmä šunka na raňajky a šaláty. Táto kombinácia pomáha spaľovať tuky!
Grapefruit alebo ovocná šťava je dôležitá, pretože pôsobí ako katalyzátor v procese spaľovania. Nepridávajte ani neznižujte množstvo uvedeného grapefruitu alebo džúsu!
- Pite iba jednu šálku kávy denne. Kofeín nevyrovnáva produkciu inzulínu, čo bráni procesu spaľovania.
â ? ¢ Nejedzte medzi jedlami. Ak budete správne dodržiavať stravu, nebudete mať hlad.
â ? ¢ Môžete jesť vyprážané jedlá na masle.
â ? ¢ Nejedzte dezert, pekárske výrobky, bielu zeleninu alebo sladké zemiaky.
• Môžete zdvojnásobiť alebo ztrojnásobiť porcie mäsa, šalátov alebo zeleniny.
• Dodržujte diétu 12 dní, dajte si dvojdňovú prestávku a kúru opakujte.
Raňajky
Polovica grapefruitu alebo štvrtina pohára nesladeného džúsu
Dve vajcia akéhokoľvek druhu
Dva plátky slaniny
Obed
Polovica grapefruitu alebo štvrtina pohára nesladeného džúsu
Šalát s akýmkoľvek druhom omáčky
Mäso akéhokoľvek druhu a toľko, koľko chcete
Večera
Polovica grapefruitu alebo štvrtina pohára nesladeného džúsu
Šalát s akýmkoľvek druhom omáčky alebo červenej alebo zelenej zeleniny, pripravený na masle a ochutený
Mäso alebo ryby akéhokoľvek druhu, pripravené podľa preferencií
Šálka kávy alebo čaju
Občerstvenie pred spaním
Štvrtina pohára s paradajkovou šťavou alebo odstredeným mliekom
Potraviny, ktoré môžete jesť počas diéty:
červená cibuľa, paprika, reďkovka, brokolica, cereálie, kukurica, špenát, škrobová zelenina, špagety, arašidové maslo, želé alebo džem, sladké kyslé uhorky, praclíky, ovocie, nízkokalorický šalátový dresing.
Potraviny, ktoré nesmiete jesť:
biela cibuľa, zemiaky, zeler, hrášok, uhorky, mrkva, zelená cibuľa, kapusta, hranolky, paradajky, zelené fazule, hlávkový šalát, majonéza, akýkoľvek druh syra, párky v rožku, zelená zelenina, orechy.
V nádeji, že vám to môže pomôcť, som napísal tieto veci, pretože z vlastnej skúsenosti hovorím, že každý môže schudnúť a pribrať, ale len málokto vie, ako a kde. Nie je dôležitá mierka, ale spôsob, akým sa pozeráte do zrkadla. a brucho a tuk na nohách a stehnách zostávajú rovnaké Takže vás ubezpečujem, že ak športujete a jete niečo zdravé, SPALTE SI TUK bez problémov po celom tele Pamätajte, že musíte byť trpezliví, pretože tuk získaný toľkými rokmi nemôže byť dole za pár dní a každý človek je iný, čo znamená, že chudne jeden rýchlejšie, iný pomalšie
Prajem vám, aby ste dosiahli navrhované ciele a nevzdávali sa. Menej často nechávajte alebo jedzte čokoládu, koláče nie sú pre telo vôbec dobré. Veľa šťastia a informujte ma, ako to išlo.