Ktoré doplnky k; Schudnite (strava, zemiaky, cestoviny)

Som z toho úplne zbláznený, niekto hovorí, že ryža vás štíhla a zemiaky naopak tukujú. Ten druhý hovorí niečo iné. Čo pomáha pri chudnutí? Zemiaky, ryža, celozrnné cestoviny, vôbec žiadne prílohy,. Som ohromený.

doplnky

4 odpovede

V prípade redukčnej diéty by všetky sacharidy mali byť viacreťazcové (celozrnné), ako je to možné, to lepšie a dlhšie zasýti a cukor v krvi sa nedostane extrémne vysoko. ktoré potom môžu po krátkom čase viesť k chute. Takže: celozrnné cestoviny, celozrnná ryža, celozrnný chlieb. ovocie iba s mierou. ak inak venujete pozornosť nízkotučnej strave, odporúča sa vám to. Aby ste chudli trvale a zdravo, potrebujete pravidelné jedlo, aby váš metabolizmus zostal aktívny! pretože iba aktívny metabolizmus zahŕňa aj aktívny metabolizmus tukov! medzi odborníkmi je veľa kontroverzií. Mnohí prisahajú aj večerným vynechaním sacharidov. a ryža je obzvlášť efektívna, keď sa varí bez soli . pretože potom odvádza aj vaše tkanivo.