Ktorý srvátkový proteínový prášok - Fórum zážitkov
Diskutujte o tom, ktoré srvátkové bielkovinové prášky majú skúsenosti? v Všeobecné informácie o výžive a strave Fórum v oblasti metód chudnutia; Na fóre nájdete niekoľko diskusií o tejto téme v rôznych vláknach, myslel som si, že by ste to mohli zhrnúť trochu lepšie
Ktorý prášok zo srvátkovej bielkoviny - skúsenosti?
Na fóre nájdete niekoľko diskusií o tejto téme v rôznych vláknach, myslel som si, že by ste to mohli zhrnúť trochu lepšie ako Zeck. Toto vlákno by sa malo použiť na opísanie predchádzajúcich skúseností s proteínovými práškami a na zdieľanie skúseností s novými značkami alebo príchuťami v budúcnosti.
Aké máte odporúčania, ktoré produkty by sa mali vynechať a prečo?
Aká je tvoja obľúbená príchuť?
Dobrý nápad
Rozlišujem medzi 2 širokými typmi chvenia. Čím viskóznejšie a tenšie. Ja mám radšej tie tenšie. Tiež sa mi nepáči, keď sú tam kúsky a mali by chutiť dobre s vodou. To sú moje základné kritériá. Tiež sa mi nepáči, keď je tam viac ako srvátka, napríklad kofeín vo forme extraktu zo zeleného čaju alebo niečo podobné. A väčšinou som testoval iba čokoládu (mám ju najradšej).
Takže toto sú moje skúsenosti. Momentálne používam Weider, ESN a Simple Origin.
Ja by som si vždy kúpil hanebný srvátkový proteín, ak si chcete vziať proteínový prášok, a ak máte na výber, pozrite sa, odkiaľ pochádza, a organický môže byť lepší. A nikto, kde by boli zmiešané nejaké posilňovacie látky, by som od toho držal ruky. A kúpiť niečo ako BCAA samostatne je podľa mňa len zbytočné vyhodenie peňazí a dokonca prináša menej ako hanebný srvátkový proteín.
Tiež by som nedal ruky preč od práškov na zvýšenie hmotnosti (ktoré majú vyšší obsah sacharidov). Škodlivá 80% srvátka má asi 180 kcal na 30 g prášku. Ak chcete, môžete jednoducho primiešať cukor, múku z ovsených vločiek atď., Ak si chcete dať pred tréningom trochu energie navyše.