Kuchár so sušenými paradajkami s nízkym obsahom sacharidov
Bielkovinový chlieb Smokeys so sušenými paradajkami
Nízko-sacharidová paradajková cevapcici
Olúpte a najemno nakrájajte cibuľu a cesnak. Jemne nakrájajte tiež sušené paradajky. Cibuľu, cesnak a paradajky dobre premiešajte s ostatnými ingredienciami. Potom zo zmesi mletého mäsa sformujte párky (cevapcici) s priemerom asi 4 cm
Cuketové člny s nízkym obsahom sacharidov
pečené a takmer žiadne sacharidy
Nízkosacharidový tvaroh
Vajcia uvaríme, olúpeme a necháme vychladnúť. Tvaroh osolíme, okoreníme a zmiešame s horčicou a olejom. Morčacie plátky a sušené paradajky nakrájajte na malé kúsky. Nakrájajte vajcia tiež. Teraz ver všetko s tvarohom
Špenátová brokolicová pizza s nízkym obsahom sacharidov
Low-carb Sloppy Joe
Na panvicu pridáme trochu oleja a orestujeme mleté mäso. Nakrájajte cibuľu, napr. B. v krúžkoch a potom na panvici. Pridajte paradajkové konzervy na mäsovú a cibuľovú panvicu s trochou tekutiny a tiež tymianom, oreganom, soľou, korením, cvičením
Taliansky bedrový hrniec s nízkym obsahom sacharidov
Bravčové karé nakrájame na 9 plátkov rovnakej hrúbky, v prípade potreby vopred odstránime šľachy. Plátky karé posypte a každý obalte plátkom slaniny. Zaviažte kuchynským špagátom. Zvyšnú slaninu nakrájame na pásiky. Cibuľu nahrubo nasekáme
Nízkosacharidové nakrájané mäso so zeleninou
je rýchlo pripraviteľný a veľmi chutný
Mini pizza s nízkym obsahom sacharidov z baklažánu
Stredomorské hamburgery s nízkym obsahom sacharidov
Minestrone s nízkym obsahom sacharidov
Pór nakrájame na plátky, do hrnca dáme olej a pór orestujeme. Papriky nastrúhajte a struky nakrájajte, pridajte k póru. Zeler tiež nakrájajte na malé kúsky, vložte do hrnca, zeleninu miešajte znova a znova. Cuketa dĺžky
Kastról s nízkym obsahom karbohydrátov s kuracím mäsom
Cuketu umyjeme, osušíme a špirálovou vykrajovačkou nakrájame na špagety. Paradajky nahrubo scedíme a nakrájame na malé kúsky. Kuracie prsia poklepte a nakrájajte na prúžky. Olúpte a jemne nakrájajte cesnak a duste na panvici
Nízko-sacharidová panvica Treska
ľahké a rýchle
Tekvicové lasagne s nízkym obsahom sacharidov
Mleté mäso orestujeme na 1 lyžici oleja s 1 cibuľou, okoreníme, pridáme paradajky z konzervy, dusíme asi 20 minút. Huby očistite, rozpolte alebo na štvrtiny. Opečieme s 1 cibuľou na olivovom oleji, okoreníme, odstavené odstavíme z ohňa a odmasťujeme citrónovou šťavou a smotanou
Baklažánový kastrol s nízkym obsahom sacharidov
Nízkosacharidová strava vhodná, vegetariánska
Nízkotučné mini tofu quiche s polevou z aioli a uhoriek
vegetarián, recept na tri malé quiche
Krémová tvarohová nátierka so sušenými paradajkami a bazalkou
Krémový syr by mal mať izbovú teplotu, pretože potom bude ľahšie spracovateľný. Sušené paradajky, cesnak a lístky bazalky nakrájajte nadrobno. Jarnú cibuľku nakrájame na tenké krúžky. Tieto prísady s tvarohovým krémom
Kale šalát s olivami, orechmi a sušenými paradajkami
Kel očistíme a listy natrháme na malé kúsky, umyjeme a potom nakrájame na malé kúsky. Vložíme do veľkej misy, ochutíme soľou a zmiešame so 6 lyžicami oleja. Necháme asi 1 hodinu lúhovať. Vlašské orechy pražíme bez oleja, kým nie sú voňavé. Olivy rozpolíme o polovicu, paradajky scedíme
Stredomorský nízkosacharidový šalát
Karfiol očistite, odstráňte stopky a ružičky nastrúhajte na mlynčeku na syr alebo štvorček, kým nevyzerajú ako krupica. Nastrúhaný karfiol povarte asi 8 minút v mikrovlnnej rúre (asi 600 W). Nie je potrebné pridávať vodu
Kuracie filé so sušenými paradajkami
Cibuľu nakrájame na kocky a na panvici s 2 lyžicami oleja osmažíme dosklovita. Pridajte kuracie filety na prúžky a orestujte. Deglazujte bielym vínom. Pridajte estragónovú bylinu a mäso dochuťte soľou a korením (nie príliš solené, tie sušené