Skúsenosti ľudí s bielkovinovou stravou
Chudnutie sa ľahšie povie, ako urobí. Prečo? Hlavné tri dôvody:
Tukové vankúšiky sú rezervy
Naši predkovia ich potrebovali, aby prežili v zlých časoch. Preto je tendencia jesť viac, ako je potrebné. To, čo bolo v minulosti nevyhnutné na prežitie, je dnes - prinajmenšom v bohatých spoločnostiach - záťaž.
Chudnutie neznamená nič iné ako vzdorovať prirodzenému nutkaniu jesť. To nie je ani ľahké, ani ľahké vydržať a dobre jedným z hlavných dôvodov, prečo diéty zlyhávajú. S chudnutím na bielkoviny je chudnutie ľahké.
Zákazy sú začiatkom konca
Nie je neobvyklé, že sa diéty spoliehajú na vyhýbanie sa jednotlivým potravinám a živinám. To z dlhodobého hľadiska nemôže dobre dopadnúť. V každodennom živote sú zakázané jedlá po prvom nadšení pre diétu o to atraktívnejšie a rýchlo opäť skončia v jedálničku. Namiesto toho sa pozrite na tipy na chudnutie. Pomáhajú bez akéhokoľvek nátlaku.
Hladové diéty podporujú jojo efekt
Múdrosť číslo jeden pri chudnutí: Konzumujte viac kalórií ako jedzte. To je dôležité, inak sa na váhe nič nepohne. V zásade existujú dva spôsoby.
- Jedz menej
alebo (najlepšie a)
- viac sa hýbať
Menej jedla, to môžete urobiť. Ak sa ich však zje príliš málo, gény našich predkov nás prekabátia. Telo potom pochopí „núdzovú situáciu“ - napríklad u našich predkov, ktorá by bola tuhou zimou s príliš málo zásob - a šetrí kalórie v metabolizme. To môže byť až 50%. To sťažuje chudnutie. A po diéte ľudia opäť jedia viac. Extra kalórie vám pristanú na boku. Tam sa potom nazbiera viac tuku ako predtým. Je to známy a neslávne známy jo-jo efekt. Lepšie to urobte s bielkovinovým stravovacím plánom.
Viac sa hýbať je dobrá vec, a to nielen pre vašu postavu. Profituje z toho aj kardiovaskulárny systém. Ak to chcete urobiť trochu vážnejšie, môžete budovať svaly a tonizovať ich.
Umožnite ostatným podieľať sa na vašom úspechu a pomôžte motivovať všetkých ľudí, ktorí sa snažia dosiahnuť svoju vysnívanú váhu. Zašlite nám svoj úspešný príbeh!
Každý mesiac rozdávame produktové balenie pozostávajúce z 1 plechovky Power Protein Vanilla and Chocolate a šejkra na proteíny zo všetkých vstupov s fotografiou!