Kuchárske bielkovinové mikrovlnné recepty

Mikrovlnné bielkovinové sušienky

Super rýchle a chutné

bielkovinové

Hrnčekový proteínový hrnčekový koláč

Všetky ingrediencie dáme do misy a mixérom vymiešame jednotné cesto. Ochutený proteínový prášok znamená, že v ceste nie je potrebný cukor ani náhrady cukru. Nalejte cesto do pohára. Nemalo by to byť viac ako pol pohára

Vegánsky proteínový hrnčekový koláč

Z mikrovlnky bleskovo

Proteínové šálky žemle

ľahko a rýchlo v mikrovlnnej rúre

Proteínový mugcake

Bielkovinová kaša s bobuľami

Zmiešajte ovsené vločky, mlieko, soľ a škoricu a krátko ich zahrejte v mikrovlnnej rúre na cca 600 wattov. Krátko premiešame a povaríme v mikrovlnnej rúre ešte 1 minútu. Vmiešajte bobule. Necháme vychladnúť. Primiešajte bielkovinový prášok a podávajte. Pr

Jablkový a škoricový koláč s bielkovinami

Čokoládový proteínový hrnčekový koláč s kávou

alebo celkom normalne s mukou

bielkovinové palacinky

Vegánske buchty

vegetariánske a bohaté na prírodné bielkoviny

Fitness ovsená kaša

Vložte ovsené vločky, vajcia, mlieko, sladidlo a proteínový prášok do veľkej misy alebo mixéra. Nakrájajte banány a pridajte k ostatným surovinám. Zmiešajte ingrediencie v tyčovom mixéri alebo v mixéri na viskóznu hmotu