Kukuričné ​​kalórie (kilokalórie, kcal) sladká kukurica; Kukurica

kukuričné

V nasledujúcom texte vám ukážeme, koľko kalórií (kilokalórií; kcal) obsahuje 100 g kukurice (známej tiež ako kukurica cukrová alebo zeleninová). Ďalej ideme do živín a minerálov.

Kilokalórie a ďalšie zložky zo 100 g kukurice

Samozrejme, dôležité sú aj ďalšie zložky bez ohľadu na obsah kalórií. Potom vám ukážeme zaujímavú tabuľku, v ktorej sú všetky ingrediencie uvedené na 100 g.

z toho nasýtené mastné kyseliny: 0,2 g

z toho mononenasýtené mastné kyseliny: 0,3 g

z toho polynenasýtené mastné kyseliny: 0,5 g

Obsah kalórií: zelenina v porovnaní

Koľko kalórií obsahuje 100 g zeleninovej kukurice v porovnaní s inými výrobkami? V ďalšom ukážeme ilustráciu, v ktorej sa porovnávajú rôzne druhy zeleniny.

kilokalórie

V priemere iná zelenina obsahuje okolo 41,7 kalórií na 100 g, a teda podstatne menej ako 100 g kukurice. (Položky s menej ako 14 kalóriami neboli do tohto výpočtu zahrnuté.)

Zeleninové odrody v porovnaní zložiek

kalórie

kcal

kcal

kalórie

kukuričné

kalórie

kilokalórie

Najzdravšia zelenina: Vysvetlenie videa

Ak by vás zaujímali ďalšie informácie o téme najzdravšia zelenina, určite by ste si mali pozrieť nasledujúce video.

sladká

Načítaním videa prijímate pravidlá ochrany súkromia služby YouTube.
Uč sa viac

Aké je percento kalórií v iných potravinách?

Ďalej uvádzame niektoré podobné jedlá a recepty, ktoré slúžia ako ďalší základ pre hodnotenie obsahu kalórií.

Takto rýchlo spália kalórie zo 100 g zeleninovej kukurice

Chcete schudnúť a zaujíma vás, za koľko minút môžete cvičením odbúrať energiu zo 100 g sladkej kukurice? Potom sa bližšie pozrite na ilustráciu uvedenú nižšie. Tu môžete zistiť, ako dlho pri akom športe trvá spálenie kalórií.

Kalórie zo 100 g zeleninovej kukurice: náš záver

V tomto článku sme vám ukázali množstvo hodnôt a údajov o obsahu kalórií a ďalších prísadách. Ukázalo sa, že 100 g kukurice cukrovej obsahuje veľa kilokalórií, ak sa ako referencia použije iná zelenina.

To, či chcete produkt v budúcnosti viac alebo menej používať vo svojej kuchyni, závisí samozrejme od mnohých individuálnych okolností. Držíte v súčasnosti diétu alebo môžete prejsť na diétu s nízkym obsahom sacharidov?

Pamätajte, že to prirodzene závisí od toho, koľko kúskov skonzumujete alebo aká je malá či veľká porcia. Mini porcia polovičnej veľkosti prirodzene obsahuje menej kalórií a má tiež nižšiu výhrevnosť. Mali by ste preto zvážiť aj to, koľko každý deň vypijete a zjete.

V každom prípade dúfame, že sme vám mohli pomôcť a tešíme sa na vašu spätnú väzbu v komentároch!